Surkea itsekuri! Miten kehittää?

Olen alkanut pikku hiljaa tympääntymään tähän surkeaan itsekuriini... Oli kyse oikeastaan mistä tahansa niin en vaan saa pysy itselleni tekemissäni lupauksissa tai tavoitteissa. Saatan kyllä innokkaasti aloittaa esim. karkkilakon, salilla käymisen tai tenttiin lukemisen, mutta aina jossain kohtaa ote lipsuu! Inhoan itseäni, kun olen niin lyhytjänteinen.

Kaipaisinkin kokemuksia ja vinkkejä miten saisi kehitettyä itsekuria??