Lue keskustelun säännöt.
Vasen pakara/lonkka kipeytyy aina juoksemisesta!
15.02.2016 |
Ei tarvitse juosta kuin pari kolme kilsaa niin seuraavana päivänä on vasen pakara/lonkkaseutu kipeä ja jumissa. Alaselkävaivoja on ollut silloin tällöin. Johtuisko iskiaksesta? Välilevystä? Jalkojen pituuserosta? Help!
Kommentit (2)
Mäkin suosittelen fysio- tai jalkaterapeutilla käyntiä. Syitä saattavat olla huonot kengät, virheellinen juoksuasento, heikossa kunnossa olevat lihakset (jalat/lantionpohja/keskivartalo), jalan tärähtely asfalttiin tai joku ihan muu. Koska sun on aika hankala nähdä juoksuasentoasi itse, kannattaa ihan senkin takia käydä jollain ammattilaisella, jotta pystyt hyvin korjaamaan mahdolliset virheet. :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Fysioterapeutti tai jalkaterapeutti on hyvä idea:) täältä käsin tosi vaikeaa sanoa.