Lue keskustelun säännöt.
Miksi heräilen noin kolmen aikaan aamuyöllä?
25.01.2016 |
Tätä on jatkunut jo viikkoja. On aika helvetillistä, kun en edes pysty nukahtamaan uudelleen! Terveydentilassa ei tietääkseni ole mitään häikkää, ei fyysisesti eikä henkisesti.
Kommentit (21)
Sulla on stressiä ja ahdistusta, joku painaa mieltä :(
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiva tietää näin kolmelta aamuyöstä -.-
Stressi on kai se yleisin syy aamuyön heräilylle. Siitä tulee myös helposti sellainen itseään toistava kehä, alat jo illalla miettimään ja pelkäämään sitä kello kolmen heräämistä ja sitten voit olla ihan varma, että myös heräät.
Saatko yleensä uudestaan unta helposti tuon jälkeen?
Stressioire. Nyt on aika ottaa yhteyttä lekuriin ennenkuin kunnon burnout iskee.
Vierailija kirjoitti:
Saatko yleensä uudestaan unta helposti tuon jälkeen?
Avausviestin lukeminen saattaa vähentää turhia kyselyitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se on universumin viesti sinulle. Katso mitä merkitsee numerologiassa kolme.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Saatko yleensä uudestaan unta helposti tuon jälkeen?
Avausviestin lukeminen saattaa vähentää turhia kyselyitä.
Ai kappas. Luin kyllä, mutten sisäistänyt kaikkea. Joka tapauksessa veemäinen vaiva, olen kärsinyt tuosta itsekin. Mulla tuohon auttoi stressin väheneminen.
Mulla itselläni ihan sama. Joskus kuitenkin saan unen päästä kiinni uudelleen, en aina.
Syyksi epäilen stressiä ja vaihdevuosioireita. Mä nimittäin herään siihen että mun on aivan sairaan kuuma (makkarissa lämpötila 17 astetta)
Olen menossa gynelle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä vietän vaihdevuosivalvojaisia 4-5. Ärsyttää, mutta kaikkeen tottuu.
Vierailija kirjoitti:
Mulla itselläni ihan sama. Joskus kuitenkin saan unen päästä kiinni uudelleen, en aina.
Syyksi epäilen stressiä ja vaihdevuosioireita. Mä nimittäin herään siihen että mun on aivan sairaan kuuma (makkarissa lämpötila 17 astetta)
Olen menossa gynelle.
Stressi tai masennus. Kokeile ottaa melatoniinia, kun heräät yöllä - minulla se auttoi, en tiedä oliko plasebovaikutuksesta kyse.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla oli tuota yli 10 vuotta, mutta viime aikoina mielialan parantuessa unikin on parantunut. Minulla ainakin oli kyse varmaan masennusoireesta. En kyllä koskaan käynyt psykiatrilla, koska en ole tuntenut itseäni itsetuhoiseksi tai varsinaisesti surulliseksi. Apatia ja motivaation puute on vaan vaivannut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ole stressaantunut enkä masentunut. Elämä rullaa kivasti. Sellainenkin juttu tähän liittyy, että herätessäni olen aina yhtä ihmeissäni miten kello voi olla vasta niin vähän. Tuntuu, että olisin muka nukkunut paljon pitempäänkin. Ihan kuin sisäinen kello olisi sekaisin. ap
Hikiliikunta joka päivälle niin uni maistu
Minulla on ollut samanlaisia heräämisiä samoihin aikoihin. Liittyy minulla tosin stressi-kausiin, joita sinulla ei ilmeisesti ole. Aloitin melatoniinin ottamisen iltaisin, ja se on auttanut kyllä. Joskus, vaikka stressiä ei olisikaan, se on auttanut nukkumisrytmin säännöllistämiseen. Kokeile vaikka viikon ajan?
Vierailija kirjoitti:
Hikiliikunta joka päivälle niin uni maistu
Ei auta ainakaan minulla.
Minäkin herään. Otan oksaminia sitten ja jatka nukkumista sen turvin.
Oletko koittanut mennä myöhemmin nukkumaan? Nukutko päiväunia?
Stressi.