Jos laihdutatte vähentämällä hiilareita

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Riittääkö jos syö rasvaista lihaa ja paistaa öljyssä?

Onks öljyllä väliä?

joskus söin kookosöljyä purkista mut ei kiinnostais.

oikeesti hiilareista osa korvataan nimenomaan rasvalla joo. Mut en vaa jaksa hiffaa miten sitä sitte muka lisätään.

käykö avokadot rasvasta. Nehän on rasvaisia. Öö

Jokainen saa kylllä rasvaa tarpeeksi ja suurinosa aivan liikaakin. Punaisen lihan rasva on tyydyttynyttä rasvaa eli pahaa rasvaa. Nostaa LDL kolesterolia, aiheuttaa sairauksia. Punaisesta lihasta ihminen saa karsinogeenejä jotka aiheuttavat syöpää. Eli eläinrasvaa pitää välttää ja ei tuo punainen liha muutenkaan terveysruokaa ole vaikkakin hyvää safkaa esim lihaskasvua ajatellen. Hyvää rasvaa saat mm pähkinöistä, avokadosta, kalasta ja vaikka kalaöljykapseleista ja öljyistä.

Mitä satukirjaa olet lukenut?

Kuinka niin? Mikähän tossa oli sun mielestä vialla? Kaikki 100% faktatietoa. Löytyy aika monesta kirjasta jos haluat käydä etsimään.

Ehkä ei kuitenkaan ihan faktaa. Ehkä sun kannattaisi vielä opiskella aineenvaihduntaa.

Vierailija kirjoitti:

niin älkää lisätkö proteiinin syömistä. Liika proteiini muuttuu elimistössä sokeriksi eikä auta painonhallinnassa. Proteiini ei myöskään ole energianlähde, vaan rakennusaine. Hiilareitten energia korvataan rasvalla, siis rasvalla. Ei kuitenkaan margariinilla tai vastaavalla, vaan oikealla rasvalla.

Oikeastaan ihan mestarillinen aloitus. Jokainen lause täyttä puppua ja parhaimmillaan edellisen lauseen väittämä kumotaan seuraavassa lauseessa :-)