Normaalipainon sisällä laihduttajat! Mitä syötte?

Kasviksia suurimmaksi osaksi, lisäksi lihaa, kalaa, kananmunia. Joskus hapanmaitotuotteita. Kaikki ruoka normaalirasvaista.

Jätän syömättä iltapalan.

No, esim.

-Aamulla kaurapuuro, mustikoita ja hunajaa

-lounaaksi työpaikkalounas, usein salaatti (meidän ruokalassa on aina mahdollista valita kevyt lounas), en ota leipää.

-kotona illalla esim. munakas, proteiinirahka, pari ruisleipää, pähkinöitä ja hedelmiä