Lue keskustelun säännöt.
Luetelkaa kaikki ruuat ja juomat joista mahanne järkyttyy
kaasumato
07.01.2016 |
Katsotaan löytyykö meiltä monilta yhtäläisyyksiä ravintokuvioista, joilla voisi päästä vaivojen juurisyyhyn käsiksi.
Minä aloitan;
- ruisleipä (Reissumies pahimpia)
- raaka sipuli (kelta-, puna-, salotti-), joskus myös kypsennetty
- Cokis Light
Kommentit (39)
Viljat (keliakia), kaikki ruokakermaa sisältävä ruoka (niiiiiin ällöttävä koostumus), punainen liha ja kana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvin mausteiset ruoat, esim. meksikolainen.
Raa'at juurekset, omena, päärynä, kiivi, viinimarjat ainakin. Muitakin on, mutta en jaksa kaikkia luetella. Olen noille allerginen.
Kaikki puurot, erityisesti kairapuuro, vaikkei ole keliakiaa. Ruisleipä taas ok. Ja kaikki eines ja pikaruuat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Muuten mulla on melko rautainen vatsa mutta ruusukaali ja kukkakaali hyvinkin nopean suolen tyhjennyksen. Ja osa ns paremmista sinihomejuustoista.
Soija (esim. rouheena tai suikaleina, soijamaito ei niin paha.)
Kahvi ja vahva tee, limsat, olut, viini ja siideri.
Tuore pulla, pizza tai hiivaleipä, erityisesti jonkun kotona leipoma.
Happamat marjat ja hedelmät, esim. yleensä omenat, appelsiinit, herukat ja vadelmat.
Raaka paprika, porkkana ja sipuli.
Rasvaton maito.
Jogurtti ja piimä närästävät joskus, joskus niistä tulee parempi olo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pasta. Täysjyväpastaa kestän vähän, mutta tavallista en lainkaan.
En tiedä miksi. Muuten pystyn vehnätuotteita käyttämään, mutta pastasta tulee maha kipeäksi ja megaripuli.
Helpottaa ainakin ateriavalintaa ravintolassa :p
Olut, hernekeitto (herneet yleensä), lanttu eri muodoissaan, kaalilaatikko, munkit (jossa venhä, rasva ja sokeri "kivana" yhdistelmänä), ei-laktoosittomat maitotuotteet, paitsi hapanmaitotuotteet.. Näistä siis mahan turvotusta, huonoa oloa, löysävatsaisuutta, oluesta menee maha täysin sekaisin jopa moneksi päiväksi.
Tuorekurkusta seuraa närästys. Sama juttu omenasta + omenasiideristä.
Vehnästä ei seuraa mitään, jos määrät vähäisiä, mutta jos samana päivänä paljon esim. makaronia ja vaaleaa leipää, niin olo järkyttävä sen jälkeen.
Joskus oli kausi, että jopa vesi alkoi närästämään, mutta vaivat on helpottaneet kun jätin oluenjuonnin kokonaan.
Olen aina vältellyt aspartaami- yms. keinotekoisesti makeutettuja tuotteita, niistäkään ei hyvä seuraa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Banaanista sain hirveät vatsakivut, kunnes sappikivet poistettiin.
Ruisleipä, kaikki herkut, pitsa.. oikeastaan kaikki rasvaiset ruuat, alkaa pierettää :(
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kahvi, viljat joissain tilanteissa (välillä tulee aivan kamala olo, välillä ei mitään), ja sokeri pahin. Esim karkin syöminen saa aikaan hirveän olon, tuntuu kuin koko kroppa jotenkin "kuplisi" (silti rakastan karkkia :/). Rasvainen ja suolainen ruoka saa aikaan närästystä ja turvotusta koko kropassa. Joulun aikaan olikin melkein kahden viikon huonon olon ja närästyksen putki (sokeri, viljat, rasva, suola), vähemmästäkin alkaa tehdä mieli muuttaa elintavat kokonaan.
No jos on kyse ärtyneestä suolesta niin lista vaivoja aiheuttavista ruoka-aineista on suunnilleen tämä:
- omenat, useimmat kivelliset hedelmät (mango, nektariini, persikka, kirsikat), vesimeloni, sekä kuivatut hedelmät.
- sipulit, pavut, linssit, kikherneet, herneet, maissi, parsa, artisokka, avocado, selleri ja sienet.
- vehnä, ruis ja ohra ja niistä tehdyt tuotteet.
- laktoosia sisältävät maitotuotteet.
- hunaja ja makeutusaineista ne, joissa on päätteenä -oli, kuten xylitoli, mannitoli, sorbitoli.
- pähkinöistä pistaasit ja cashew-pähkinät.
- hiilihappoiset juomat
- karkit, einekset ja valmisruoat, joissa on glukoosi-fruktoosisiirappia.
- ns. terveystuotteet, johon on lisätty oligosakkarideja, inuliinia tai fruktoosia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
- ruisleipä (lempparia, syön joskus vaikka sen tietää, että pierut lentää)
- soija (en syö)
- kaalit (harvoin)
- palkokasvit (syön jonkun verran vaikka turvottaa)
- karkit (aiheuttaa kamalan ummetuksen, en syö juuri koskaan)
Maitotuotteita kestän, mutta en käytä niitä muista syistä.
maa-artisokka ja mustajuuri. Annan piparkakut, jos tulee syötyä useampi
Syötkö banaanin keltaisena? Silloin banaani on vielä raaka, jolloin voi hyvinkin aiheuttaa ummetusta. Vasta kun hedelmään ilmestyy ruskeita pisteitä,on se kypsä.
Keitetty tai paistettu kananmuna sellaisenaan. Kamalat ylävatsakivut. Kuitenkaan kananmuna esim. leipomuksissa tai ruoassa ei haittaa. En ymmärrä miksi. Ehkä sitä on vähemmän per annos.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tämä järkyttävä pakkassää hyydyttää ainakin aineenvaihduntani lähes kokonaan, jatkuva ummetus ja suolen hitaus päällä jo monetta päivää! :( Mahakin kipeä, ihan kuin elimistöllä ei olisi energiaa sulattaa kaikkea ruokaa.
Eli et käy ulkona koska pakkanen --> suoli ei toimi. Mitään muuta järkevää selitystä en tälle pakkasteorialle keksi :D
T:ohis
Käyn ulkona, ja pidän lämmintä vaatetta päällä ja liikun, mutta pylly ja suolisto tuntuu silti olevan ihan "jäässä"!
Minun aineenvaihdunta toimii parhaiten jos sää -5 ja +25 välillä, ja +30 aiheuttaa jo ripulia ja jo senkin takia että silloin joutuu juomaan tavallista enemmän vettä.
Taidat kuitenkin puhua ruuansulatuksesta etkä aineenvaihdunnasta.
eikö nää ole sama asia? ulos ne tulee anyway.
Kahvi, maito, juusto, liha, kana, ruisleipä, sipuli, valkosipuli, viinirypäleet, avokado, soija, sienet, pavut... Onhan noita, melkein kaikesta menee vatsa sekaisin.