Millä hiukset paremmiksi ?

Apuja kaipailisin miten saisi hiukset paremmiksi ja vahvemmiksi ! Mulla on siis ennen ollut tosi hyvä, paksu ja pitkä tukka mutta nyt on katkeillut ja ohentunut paljon värjäyksien yms. myötä sekä lopetin myös pillereiden syömisen, joka aiheutti hiustenlähtöä. :( Olisko teillä jotain vinkkejä millä saisi tukan entiselleen ? Nyt oon ainakin suoristukset ja kihartamiset jättänyt melkein kokonaan ja ja tyvenkin värjään vaan noin kerran kahdessa kuukaudessa.