Olemme mieheni kanssa kehonrakentajia. Kysyttävää?

Vierailija

Kysyppä jos kiinnostaa, kerron mielelläni.

Sivut

Kommentit (35)

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Harrastatteko sen lisäksi mitään urheilua?

Mieheni harrasti rugbyä, mutta työkiireiden ja salin lisääntyessä lopetti/pisti tauolle.
Itse olen harrastanut nyrkkeilyä ja taekwon-doa.

Tällä hetkellä harrastuksinamme vain sali ja sen lisäksi kaikenlainen lenkkeily/pyöräily/uinti.

Ap

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Mikä koulutus teillä on?

Mulla on kaksi ammattittitutkintoa jotka tukevat toisiaan, mies on käynyt ammattikorkean.

Ap

Vierailija

Mies 29v kirjoitti:
Minkälaisia nostotuloksia? Kuinka pitkiä olette?

-Mies 29v + 1v-

Mies on n. 180 cm.
Ei ole maksimeja kokeillut hetkeen, joten nämä painot hän tekee vähintään 10 sarjoina.
Penkki 120
Kyykky 150

Itse n. 165 cm
Penkki 70
Kyykky 110

Ap

Dgj

Vierailija kirjoitti:
Mies 29v kirjoitti:
Minkälaisia nostotuloksia? Kuinka pitkiä olette?

-Mies 29v + 1v-

Mies on n. 180 cm.
Ei ole maksimeja kokeillut hetkeen, joten nämä painot hän tekee vähintään 10 sarjoina.
Penkki 120
Kyykky 150

Itse n. 165 cm
Penkki 70
Kyykky 110

Ap

Viesti ilmiannettu saakelin sovinistisika. Missä tasa-arvo?

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Millainen on arkipäivän ruokavalionne? Entä viikonlopun?

Tällä hetkellä bulkkaamme, eli kasvatamme lihasta, joten ruokavalio on vähän rennompi. Syömme arkisin hyvin paljon ihan "perusruokaa", paljon proteiinia, hyviä rasvoja ja hiilareitakin. Arkisin ei karkkeja tai alkoholia.

Mm. Maitorahka (tottakai), raejuusto, kana, kala, liha, peruna, riisi, bataatti, vihanneksia, hedelmiä, pähkinöitä..

Lisäksi proteiinijauhot, omegat ja muut lisäravinteet.

Viikonloppuisin otamme vähän rennommin, mutta emme mässää kuitenkaan. Mä itse usein syön suklaata jos mieli tekee, mies himoitsee usein siipiä tai olutta mitä hän sit ottaakin, ei kuitenkaan kuin muutaman.

Ap

Vierailija

Olen sohvaperuna 166/65. 

Miten saisin aloitettua lihastreenin niin, ettei se hiivu heti alkuunsa mahdottomuuteensa.

Ja haluasin vain peruskunnon näin aluksi. Katsotaan loppua myöhemmin.

Ps. Ymmärtänet jo rivien välistä, etten tunne salitermejä alkuunkaan. Toistot ja kyykyt ja muut on minulle täysin hepreaa.

=) Kiitos, jos jaksat vastata ja tsempata alkuun.

Sivut

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Uusimmat

Suosituimmat

Uusimmat

Suosituimmat