Mitä ravintolisiä söit raskausaikana? Kokemuksia ja suosituksia kaivataan!

En mitään. Miksi ihmeessä olis pitänyt?

Söin niitä raskaana oleville tarkoitettuja monivitamiineja (multitabs?) sekä kalaöljykapseleita. Neuvolassa niitä suositeltiin.

Beroccaa, rautaa ja magnesiumia.

Rautalisää alhaiseen hemoglobiiniin, raskausmonivitamiinia sekä maitohappobakteereita (allergioita ehkäisemään, lacto seven ja gefilus)

Vierailija kirjoitti:

Rautalisää alhaiseen hemoglobiiniin, raskausmonivitamiinia sekä maitohappobakteereita (allergioita ehkäisemään, lacto seven ja gefilus)

Sama setti samoin perusteluin.

Solgarin Prenatal Nutrients joka vastaa Multitabsin pillerit raskaana oleville, paitsi että Solgarin pillerit on luonnonmukaisia eikä synteettisesti valmistettuja 😊

Raskausmonivitamiinia.

Kun ajatellaan ihmisen evolutiivista taustaa, niin unohda mokomat höpölisät. Historiallisesti ei koskaan ole mitään lisiä nautittu, eli se on standardi ja luonnollisinta homo sapiensin kannalta.

Multivita raskaus ja imetys kun suosittelivat apteekissa. Siinä on vähemmän a-vitamiinia ku muissa normivalmisteissa, mut lisänä vähän rautaa ja foolihappoa. Foolihapon saanti on suomalaisilla aika huonoa ja luin just että sen puute voi lisätä jotain kehitysvammoja.

Foolihappoa kehityshäiriöiden ehkäisemiseksi

Rautaa matalaan hemoglobiiniin

Magnesiumia levottomiin jalkoihin

Näitä kaikkia vain apteeki tai neuvolan ohjeiden mukaan ja tarpeeseen.

Pregnacare Max

Kalanmaksaöljyä vauvan aivojen kehitykseen

D-vitamiinia itselle

Rautaa alhaiseen hemoglobiin

Monivitamiinia vaihtelevasti

Maitohappobakteereita oman ja vauvan terveen suoliston mikrobikannan ylläpitoon (auttaa myös raskauskilojen pudotuksessa ihan tieteellisesti todistetusti)

Vierailija kirjoitti:

Kun ajatellaan ihmisen evolutiivista taustaa, niin unohda mokomat höpölisät. Historiallisesti ei koskaan ole mitään lisiä nautittu, eli se on standardi ja luonnollisinta homo sapiensin kannalta.

Niin ja luonnolliseksi voidaan katsoa myös, että äitien lapsivuodekuolleisuus oli jotain luokkaa 70% ja lapsikuolleisuus suurempi. Monien ravintoaineiden puutos johti erilaisiin kehityshäiriöihin ja vauvoja heitettiin "viallisina" vesistöön tai jätettiin korpeen kuolemaan.

Esim foolihapon, D-vitamiinin & raudan puute ovat johtaneet sairastumisiin ja ennenaikaisiin kuolemiin. Nykysilmin nähtynä. Mutta jos on ihan ok, että synnyttäneitä äitejä kuolee satoja vuodessa ja mukuloista samoin, niin eipä siinä. Ihanata evoluutiota. Järjen ja tiedon käyttökin on evoluution tuotosta.