Mitä/ kuinka paljon teidän 4v lapset syö päivässä?

Vierailija

Jos viitsitte niin laittakaa lapsienne päivän ruokailut.

Haen tällä vinkkejä meidän huonosti syöville lapsille.

Kommentit (6)

Vierailija

Eilen esim:
 

* lautasellinen 4-viljan puuroa, jossa vadelmia ja mansikoita. lasillinen maitoa ja puolikas baanaani

* muutamia cashew pähkinöitä, porkkana ja joi vettä lasillisen

* perunalanttunokkosmuussia ja kalapullia, porkkanaastetta, puolikas ruisleipä margariinillä ja lasi maitoa ja lasi vettä

* lautasellinen "superjugurttia" blenderillä sekaisin (luonnonjugurttia, karpalojauhetta, tyrnijauhetta, pellavansiemeniä, chiasiemeniä, auringonkukansiemeniä, kurpisansiemeniä, rypsiöljyä, mantelijauhetta, omenaa ja mansikkaa) sekä lasi vettä

* tummaa pastaa, paistettu kananmuna (2kpl) sekä salaattia (kaali, paprika, kurkku, ananas), puolikas ruisleipä margariinillä. lasi maitoa ja lasi vettä

* päärynä, omena, paprikaa, tomaatti,  moniviljamuroja maidolla. lasi maitoa. 

Vierailija

Jokaisella aterialla vähän nakertaa. On siis tosi huono syömään, mutta kuitenkin pysyy neuvolan maagisten käyrien sisäpuolella (just ja just).

Esimerkki päivän ruokailuista:

Aamupala: puuroa (hyvä jos desin syö)
Lounas: jauhelihakeittoa (ehkä sen desin saa syötyä)
Välipala: omena (puolet)
Iltapala: muroja (desi).

Ja joo ei, meillä ei syödä päivällistä, koska ollaan kaikki aika vähäruokaisia.

Vierailija

aamulla leipä jossa juustoa ja marmeladia,maitolasi ja vähän muroja.Omenalohkoja välipalaksi..löin lounaalla vaan ranskalaisia uuniin ja töistä tullessa mies toi pizzaa.Välipalaksi keitettyä kananmunaa ja iltapalaksi leipää ja hedelmiä.

Olin kipeänä joten siksi tälläistä pikaruokaa.

Yleensä aamulla leipää ja vihannesta,esim.kurkkutikkuja ja välipaloiksi hedelmää..keitetty kananmuna menee aina..ruoaksi parhaiten menee pasta vaikkapa lämminsavukirjolohesta tai itsetehdyt broileripyörykät ja tuorepasta.

Kaikki vihannekset ja hedelmät kun pilkkoo valmiiksi ja laitttaa sievästi esille..

Vierailija

Kiitos, pitäisi vaan jaksaa yrittää tarjota erilaisia ruokia ja salaatteja ym. vaikka niitä ei kuluisikaan.

Toi perunalanttunokkosmuussi kuulosti tosi hyvältä, pitääkin kokeilla, nokkosia on vielä reilusti pakastimessa.

Vierailija

Meillä syö esim. näin:
 

2 dl puuroa aamulla, marjoja ja maitoa tai hedelmää viipaleina

Lounaalla esim. 3-4 kalapyörykkää, 1-2 dl perunamuussia, tomaattilohkoja ja kurkkuviipaleita

Välipalaksi leipää ja hedelmiä

Päivälliseksi jauhelihakastiketta, keitettyjä perunoita 2 kpl, porkkana- ja kurkkutikkuja

Iltapalaksi 2 dl puuroa, marjoja ja maitoa puuron seassa

Kasvikset menee parhaiten kun ne leikkaa tikuiksi tai sopiviksi paloiksi. Olen leikannut kurkusta tai kiiveistä tähden muotoisia paloja myös, kun ensin leikkaa pyöreäksi :) Sitten kun lapsi on tottunut syömään esim. kurkkua, porkkanaa ja tomaattia tuoreena, alkaa muutkin myöhemmin maistumaan. Meillä tyttö on nyt maistellut retiisejä kesällä, salaattia pureskelee vaikkei aiemmin maistunut. Myös lehtikaalia on pystynyt puremaan ja piti siitä jonkin verran. Sipuli ei oikein maistu raakana, mutta ohuina suikaleina esim. punasipuli menee.

Kokeile höyryttää esim. parsakaalia n. 2-3 minuuttia, että se jää rapeaksi. Vähän aikaa höyrytetyt kasvikset on terveellisiä, myös porkkana, kukkakaali ja lehtikaali vois maistua höyrytettynä :) Ja pikkuisen suolaa päälle.

Myös keitetty ja paistettu muna on meillä suosikki, munakkaaseen voi lisätä lihaa ja kasviksia sekaan.

Meillä lempiruokia on mm. lihapullat kermakastikkeessa, makaronilaatikko, nakkikeitto, nuudelikeitto (jossa kasviksia ja lihaa), paistettu lohi, poronkäristys, lasagne.

Kun tarjoilee lasten lempiruokia mahd. useasti ja tuttuja ruokia niin lapset varmaan syövät enemmänkin. 1-2 krt viikossa jos tarjoilee uusia ruokia niin ei haittaa vaikkei kuluisikaan :)

Vierailija

Me ollaan sovellettu nirson lapsen kanssa päiväkodin tuorepala-systeemiä. Eli joka lämmin ruoka-aterialla yksi pala raakana esim. Kukkakaalia, parsakaalia, lanttua, kesäkurpitsaa, porkkanaa, kurkkua, tomaattia yms. Ja välillä samoja, nyt esimerkiksi rakastaa kypsentämätöntä kesäkurpitsaa, mutta kypsennetyn yökkää samantien. On sitten tarjottu salaatin ohessa. Ja se että saa maistaa sen yhden palan kerrallaan ja tietää ettei enempää painosteta syömään.
Aamuisin ja iltaisin syö puuroa ison lautasellisen, marjoilla, banaanilla ja kanelilla tai ihan voisilmällä ja maidolla. Päiväkodissa nirsoilee hiukan enemmän kuin kotona, koska ottaa aika paljon muista lapsista vaikutteita.

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Uusimmat

Suosituimmat

Uusimmat

Suosituimmat