Auttakaa laihduttajaa, paljonko kuluttaa aerobicliike?

Vierailija

Kuinka paljon kuluttaa energiaa aerobicissa joskus tehty liike, jossa seisten "potkaistaan" taakse vuorotellen molemmilla jaloilla tavoitteena hipaista kantapäällä pakaraa ja sitten otetaan askel viereen ja sama toisella jalalla.
Osaako joku sanoa montako kaloria kuluttaa yksi toisto(potku)? Kuluttaako tuo enemmän energiaa kuin reipas kävely? Entä juoksuun verrattuna?
Olen yksin lasten kanssa enkä pääse ulos tai kodin ulkopuolelle liikkumaan, pitäisi keksiä nyt kaloreita polttavaa kotona mahdollista liikuntaa.

Kommentit (5)

Vierailija

Ei tuollaisella nippelitiedolla ole mitään merkitystä. Kunhan syöt vähemmän kuin kulutat, niin laihdut. On vain opittava sietämään nälän tunnetta jossain määrin.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:
Ei tuollaisella nippelitiedolla ole mitään merkitystä. Kunhan syöt vähemmän kuin kulutat, niin laihdut. On vain opittava sietämään nälän tunnetta jossain määrin.

 


Haluan saada jotain suuntaviivaa, paljonko kaloreita palaa.
T.ap

Vierailija

Yhdessä potkussa kaloreita palaa mitättömän vähän. Veikkaisin, että puolessa tunnissa saisi pari sataa kilokaloria poltettua.
Etsi youtubesta esim Fitnessblenderin jumppia, niissä ainakin uusimmissa on sivussa aina arvio, montako kaloria on palanut siihen mennessä.

Vierailija

Vierailija kirjoitti:

Haluan saada jotain suuntaviivaa, paljonko kaloreita palaa.
T.ap

Parhaiten suuntaviivat antaa sykemittari. 

Vierailija

Liike ohjataan jumpassa nimellä "kanat" tai " kanta peppuun". Mutta juu, yksi toisto kuluttaa tuskin puolta kaloria - oli liike mikä tahansa.

Terv. Jumppaohjaaja

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Uusimmat

Suosituimmat

Uusimmat

Suosituimmat