Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Auttakaa laihduttajaa, paljonko kuluttaa aerobicliike?
15.11.2015 |
Kuinka paljon kuluttaa energiaa aerobicissa joskus tehty liike, jossa seisten "potkaistaan" taakse vuorotellen molemmilla jaloilla tavoitteena hipaista kantapäällä pakaraa ja sitten otetaan askel viereen ja sama toisella jalalla.
Osaako joku sanoa montako kaloria kuluttaa yksi toisto(potku)? Kuluttaako tuo enemmän energiaa kuin reipas kävely? Entä juoksuun verrattuna?
Olen yksin lasten kanssa enkä pääse ulos tai kodin ulkopuolelle liikkumaan, pitäisi keksiä nyt kaloreita polttavaa kotona mahdollista liikuntaa.
Kommentit (5)
Vierailija kirjoitti:
Ei tuollaisella nippelitiedolla ole mitään merkitystä. Kunhan syöt vähemmän kuin kulutat, niin laihdut. On vain opittava sietämään nälän tunnetta jossain määrin.
Haluan saada jotain suuntaviivaa, paljonko kaloreita palaa.
T.ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yhdessä potkussa kaloreita palaa mitättömän vähän. Veikkaisin, että puolessa tunnissa saisi pari sataa kilokaloria poltettua.
Etsi youtubesta esim Fitnessblenderin jumppia, niissä ainakin uusimmissa on sivussa aina arvio, montako kaloria on palanut siihen mennessä.
Vierailija kirjoitti:
Haluan saada jotain suuntaviivaa, paljonko kaloreita palaa.
T.ap
Parhaiten suuntaviivat antaa sykemittari.
Liike ohjataan jumpassa nimellä "kanat" tai " kanta peppuun". Mutta juu, yksi toisto kuluttaa tuskin puolta kaloria - oli liike mikä tahansa.
Terv. Jumppaohjaaja
Alue: Aihe vapaa
Ei tuollaisella nippelitiedolla ole mitään merkitystä. Kunhan syöt vähemmän kuin kulutat, niin laihdut. On vain opittava sietämään nälän tunnetta jossain määrin.