perustettasiinko painonpudotusryhmä?
Kommentit (17)
Kerron vielä oman tilanteeni ensialkuun :) olen 25v pienen lapsen äiti. Painoa minulla on 70kg ja pituutta 166cm, jotenka mahdottomia kilomääriä minulla ei ole enää pudotetavani (pahimmillaan painoa ollut 85kg). 20-22 v lihoin 25 kg ja nyt olen kolme vuotta pudotellut painoa likunnalla ja terveellisellä ruokavaliolla. Nyt kuitenkin minulla joulukuussa Teneriffan matka ja haluaisin pitkästä aikaa marssia rannalle häpeilemättä!! Eli ainaki 5kg minulla olisi pudotettavana ennen reissua (5vk aikaa). Olen tähän asti syönyt n. 1400 kaloria ja kävellyt 20 000 askelta mikä on n 650kcal (6km/h). Mutta nyt flunssa pamahti päälle enkä uskalla urheilla jotenka päädyin paastoamaan tämän viikon. Juon litran mehua ja litran maitoa ja litran vettä. Eli 750 kaloria. Lisäksi syön vitamiineja ja kalaöljyä. Painoa pitäisi tuolla pudota juurikin se kilo /viikko :)
Voit liittyä kuntosalin painonpudotusryhmään. Sieltä saat enemmän kannatusta ja tukea laihduttamiseen kuin täältä.
En halua kaivaa vanhoja koska haluan aktiivisen, eloisan ryhmän!! :)
karoliinanen kirjoitti:
Kerron vielä oman tilanteeni ensialkuun :) olen 25v pienen lapsen äiti. Painoa minulla on 70kg ja pituutta 166cm, jotenka mahdottomia kilomääriä minulla ei ole enää pudotetavani (pahimmillaan painoa ollut 85kg). 20-22 v lihoin 25 kg ja nyt olen kolme vuotta pudotellut painoa likunnalla ja terveellisellä ruokavaliolla. Nyt kuitenkin minulla joulukuussa Teneriffan matka ja haluaisin pitkästä aikaa marssia rannalle häpeilemättä!! Eli ainaki 5kg minulla olisi pudotettavana ennen reissua (5vk aikaa). Olen tähän asti syönyt n. 1400 kaloria ja kävellyt 20 000 askelta mikä on n 650kcal (6km/h). Mutta nyt flunssa pamahti päälle enkä uskalla urheilla jotenka päädyin paastoamaan tämän viikon. Juon litran mehua ja litran maitoa ja litran vettä. Eli 750 kaloria. Lisäksi syön vitamiineja ja kalaöljyä. Painoa pitäisi tuolla pudota juurikin se kilo /viikko :)
Mehua ja maitoa... Älytön dieetti. Voisit pudottaa painoa syömällä ihan kunnon ruokaakin...
En pääse käymään kuntosalilla, ainakaan säännöllisesti koska lapsi on kotihoidossa ja mies tekee pitkää päivää siksi laihdutan kävelemällä.. Utta kiitos vinkistä :)
Vierailija kirjoitti:
karoliinanen kirjoitti:
Kerron vielä oman tilanteeni ensialkuun :) olen 25v pienen lapsen äiti. Painoa minulla on 70kg ja pituutta 166cm, jotenka mahdottomia kilomääriä minulla ei ole enää pudotetavani (pahimmillaan painoa ollut 85kg). 20-22 v lihoin 25 kg ja nyt olen kolme vuotta pudotellut painoa likunnalla ja terveellisellä ruokavaliolla. Nyt kuitenkin minulla joulukuussa Teneriffan matka ja haluaisin pitkästä aikaa marssia rannalle häpeilemättä!! Eli ainaki 5kg minulla olisi pudotettavana ennen reissua (5vk aikaa). Olen tähän asti syönyt n. 1400 kaloria ja kävellyt 20 000 askelta mikä on n 650kcal (6km/h). Mutta nyt flunssa pamahti päälle enkä uskalla urheilla jotenka päädyin paastoamaan tämän viikon. Juon litran mehua ja litran maitoa ja litran vettä. Eli 750 kaloria. Lisäksi syön vitamiineja ja kalaöljyä. Painoa pitäisi tuolla pudota juurikin se kilo /viikko :)
Mehua ja maitoa... Älytön dieetti. Voisit pudottaa painoa syömällä ihan kunnon ruokaakin...
Totta ja niin teenkin normalisti, muta nyt olen kipeä. Ja olen huono syömään kipeänä. Nesteitys tärkeää.
Hienoa, että sulla on halu laihtua ja huolehtia itsestäsi.
Voisit ostaa vaikka kahvakuulan ja treenata sillä kotona. Ei maksa paljoa ja taatusti tulee hiki kun tosissaan heiluu.
Vierailija kirjoitti:
Kuollut ajatus. Kaiva vanhat esiin, niitä tuhansia. Ota jääkaapin töpseli irti, siitä se lähtee. Tuloksia näkyy jo viikon kuluttua.
Olet väärässä ketjussa :)
Odotan edelleen ryhmään halukkaita. Tässä ketjussa en halua enempää puida anonyymien kanssa :) up up. Mukaan mukaan!
Vierailija kirjoitti:
Voit liittyä kuntosalin painonpudotusryhmään. Sieltä saat enemmän kannatusta ja tukea laihduttamiseen kuin täältä.
Eikö voi olla sekä - että.
Onko ainoa vaihtoehto joko - tai?
karoliinanen kirjoitti:
En pääse käymään kuntosalilla, ainakaan säännöllisesti koska lapsi on kotihoidossa ja mies tekee pitkää päivää siksi laihdutan kävelemällä.. Utta kiitos vinkistä :)
Saleilla on lapsiparkkeja, joihin lapsen voi viedä treenin ajaksi!
Kiitos kommentista 13 , mutta tykkää enemmän liikkua luonnnossa eikä minulla ole varaa kalliisiin kuntosalihin. Niinkuin sanoin kävelen (minimissään 6km/h) 15km päivittäin. Enkä nyt pyytänyt mitään vinkkejä vaan vertaistukea ja ryhmää :) olen tyytyväinen omaan tyyliini laihduttaa
karoliinanen kirjoitti:
Kiitos kommentista 13 , mutta tykkää enemmän liikkua luonnnossa eikä minulla ole varaa kalliisiin kuntosalihin. Niinkuin sanoin kävelen (minimissään 6km/h) 15km päivittäin. Enkä nyt pyytänyt mitään vinkkejä vaan vertaistukea ja ryhmää :) olen tyytyväinen omaan tyyliini laihduttaa
Ymmärrän hyvin, en itsekään käy salilla. Ajattelin vain, jos haluaisit käydä, etkä ole tietoinen tuosta. Anyway, onnea laihdutukseen! 13
Minä skippasin kaikki dieetit ihan kalorilaskennasta lähtien. Järkeilin, että kyllä minun pitäisi käsittää ilman numeroitakin, mitä tarkoittaa "terveellinen ateria", ja että jos on nälkä, silloin syödään eikä näännytä isomman kilopudotuksen toivossa. Ehkä nuo kuulostavat normaalipainoisen korvaan typeriltä, mutta kun minä olen jo kokenut sen laihdutuksen, jossa kalorit rajataan minimiin, paastotaan ja liikutaan älyttömiä määriä. Ei toiminut, voin sanoa!
Jotakin olen ilmeisesti tehnyt oikein, koska olen noin kolmessa kuukaudessa pudottanut hieman alle viisi kiloa. Himo makeaan on laantunut, kun olen pitänyt ruokarytmin tasaisena, eikä edes herkkupäivään tule enää niin suurta latausta. Toki olen säätänyt aterioitani terveellisemmiksi ja lisännyt kasvisten osuutta, mutta vältän syvästi ehdottomuuksia ja totaalikieltoja.
Haluaisin elää sellaista elämää, jota syöminen tai sen ajattelu ei koko ajan hallitse. Ehkä sen vuoksi on ollut niin hyvä olo, kun laihdutus kulkee tällä hetkellä elämässäni mukana, eikä ole elämäni päätähti. :)
Kuollut ajatus. Kaiva vanhat esiin, niitä tuhansia. Ota jääkaapin töpseli irti, siitä se lähtee. Tuloksia näkyy jo viikon kuluttua.