Laihduttaminen pelkällä ruokavaliolla?

Vierailija

Jääkö iho löysäksi, jos ei harrasta liikuntaa muuten kuin satunnaiset kävelylenkit n. 3 kertaa viikossa tunnin verran kerrallaan. Mitat nyt 161 cm ja 80 kg. Tarkoitus olisi saada pois n. 15 kg ihan vain jättämällä pois iltapala ja vähentämällä annoskokoja.

Kommentit (4)

Vierailija

Ei minulla ainakaan jäänyt, olin 158/86 ja aika helposti ruokavaliolla lähti alussa 10 kiloa, sitten kuluikin 3 vuotta ja nyt painan 54kg. Vuosi sitten kyllä aloitin liikunnan, mutta en ole edelleenkään himoliikkuja, kävelystä tykkään. Minulla avainsana oli ilmeisesti rauhallinen tahti ja en siis mitään kauheaa diettiä pitänyt, muutin vain syömistapojani.

Vierailija

Minä olen laihduttanut 85 kilosta 53 kiloon täysin ilman liikuntaa. Ei jäänyt mitään löysää ihoa minnekään, vaikka olin nelikymppinen laihduttaessani. 

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Uusimmat

Suosituimmat

Uusimmat

Suosituimmat