Onko paikalla maratoonareita? Kauanko kestää päästä maratonkuntoon oikein tiiviillä harjoittelulla?

jos juoksukokemusta ei ole kannattaa tähdätä onnistuneeseen maaliinpääsyyn. itse juoksin ekani 25-vuotiaana 4kk harjottelulla aikaan 3.53.

32-vuotiaana HCM:in aikaan 5:22. Aiemmin en ollut juoksennellut kuin satunnaisesti, joten lähdin nollasta. Tavoitteeni oli päästä maaliin ja sen tein. Juoksin 4-5krt/vko ja maksimissaan 10kmn lenkkejä. Joten oikeanlaisella harjoittelulla aika olisi voinut olla parempi.