Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Mitä mieltä mun syömisistä? Laihtuuko tällä tyylillä, edes hitaasti? Liikuntaa muutama krt/viikko.
09.02.2006 |
2 pitkää viipaletta ruislimpusta, päällä voilevi ja juusto 17%
iso kuppi kaakaota (veteen, lisäks vähän 1% maitoa)
appelsiini
broilervihannesvokkia ja riisiä
laimennettua tuoremehua, salaattia
banaani, lasi piimää
uunilohta ja perunamuusia
salaattia
appelsiini, piimää, ruisleipää, tuoremehua
Kommentit (4)
Tuohan noudattelee aika lailla painonvartijoiden ohjeita. Pidä huoli, että syöt riittävästi maitotuotteita tai ota kalkkitabletteja. Korvaa vaikka toisella aterialla tuoremehu piimällä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
JA MEHU POIS ehdottomasti!!! Siinä on kamalasti kaloreita!
Täällä voit laskea kalorit: http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/energyintake.pl?session_id=7e8b81…
Annoskoot on kohtuullisia.
Ei kai siinä laimennetussa tuoremehussa niin kamalasti kaloreita ole, laimennoksen jälkeen sitä tulee juotua n. 0,5 dl?
ja karppaaminen ei sovi mulle, joten en jätä pois riisiä enkä pottuja (vähennän vain).
Alue: Aihe vapaa
Jätin sitten pois kokonaan sokerin, perunan, riisin ja muut viljat paitsi täysjyvärukiin ja ohran, hedelmistä syön vain joskus omenan. Lisäsin proteiineja ja leivän päälle laitan voita. Liikuntaa en lisännyt, paino tippui kuukaudessa 6 kg. Salaattia, juureksia ja marjoja syön runsaasti.