Lue keskustelun säännöt.
LAihduttajia tai laihduttamisesta tietäviä paikalla?
27.06.2008 |
Olen tänään syönyt:
2kpl Profeel jogurtteja
kahvia
broilersalaatti
rahkaa jälkiruoaksi
broilerpastaa ehkä 2dl (tomaattikastike)+ salaattia
viili + 10 kpl irtokarkkeja + 2 pätkistä
Voinko tällaisella ruokamäärällä laihtua? Nyt 167cm ja 76kg, tavoitteena -10kg. Olisi kiva, jos joku jaksaisi vastata.
Kommentit (2)
aika niukat eväät minusta..
Lisäisin tuohon ruisleipää,jotta saa kuituja ja pysyy elimistön aineenvaihdunta käynnissä. Muutaman tunnin välein ku pistää suuhunsa jotain nii pitäs pysyä nälkä ja makeanhimo pois... Teeppä kaveriksi vaikka
smoothie rahkasta, maustamattomasta jogurtista, marjoista ja rasvattomasta maidosta. Paljon proteiineja ja pitää hyvin nälän ja makenahimon pois! makeuta makeutusaineella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
noi irtikset ja pätkikset on kyllä ihan turhia tyhjiä, olisit voinut syödä jotain kunnollista ja ravintoainepitoista niiden tilalla