Lue keskustelun säännöt.
Aloitin eilen kuntosalilla käynnit
25.01.2006 |
Nyt tekisi tosi paljon mieli lähteä myös tänään, mutta tietääkseni kuntosalilla kannattaisi käydä vain 2-3 krt viikossa. Kuinka usein te muut käytte salilla? Ensi viikolla vasta saan henkilökohtaisen ohjelman. Olen harrastanut aiemmin vain kävelyä ja uintia.
Kommentit (2)
Nyt aloitin muuten eilen uudelleen. Samoja lihasryhmiä ei kannata treenata peräkkäisinä päivinä. On hyvä, että lihakset saavat levätä välillä. Mutta jos vasta eilen aloitit, niin tuskin niin rankasti treenasit, että siitä mitään haittaa olisi, jos tänään menet uudestaan, kun kerran hyvältä tuntuu. Mutta ainakin yksi lepopäivä viikossa täytyy pitää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
sulkapallon ja sählyn vasta painona