Jos ei halua karpata säännöllisesti, auttaako, jos jättää ne viljatuotteet esim. joka toinen päivä pois?

tehoaa, silla niissa ei ole mitaan elimistolle hyodyllista (ja hiilarit keraa nestetta). Syo kuitenkin kokojyvaviljatuotteita! Ja oli dieetti/ruokavalio mika tahansa, niin tietyt jutut ei kuulu niista yhteenkaan, nimittain pullat, keksit, sipsit, pitsat ym. roska. Pointtinani tassa kirjoituksessa oli siis, etta voit parantaa ruokavaliotasi noudattamatt mitaan tiettya kaavaa/tarkkoja ohjeita. Tsemppia! :)

En todellakaan tarkoita, että söisin joka toinen päivä pullaa ym. ym. vaan esin joka toinen aamu söisin lautasellisen kaurapuuroa.



Kiitos tsempistä kolmonen! :)



terv. ap