Saako raskaana laihduttaa?
En tarkoita mitään hurjaa nälkäkuuria, vaan että jos on pari kiloa ylimääräistä alkuun, onko haittaa, jos paino putoaa alkuraskauden aikana? Saako sikiö tarvittavat juttunsa jos äiti laihtuu?
Siis jos äiti ei ole kovin ylipainoinen, lähellä normaalipainoa.
Kommentit (7)
mutta tuskin kukaan kieltää siirtymisen tervellisempään ruokavalioon. Ja sehän voi toisilla tarkoittaa laihtumista, raskaudesta huolimatta.
Laihduttamista ei suositella.
Itselläni oli muutama ylimääräinen kilo kun aloin poikaa odottaa. Ruokavaliolla ja makean vähentäisellä paino pysyi samoissa koko raskausajan. Oma paino tippui tuollaiset 10kg ja yhtään en laihduttanut.
ja niiden kautta myös haitalliset aineet siirtyvät sikiöön / vauvaan
varsinaista laihduttamista ei sinällään suositellakaan raskaana olevalle, mutta jos esim. lähtöpainossa on reippaasti ylikiloja, suositellaan tarkkaa dieettiä. Raskauden aikana ei todellakaan välttämättä tule lisää kiloja, siis muuta kuin ne, minkä vauva, istukka, lapsivesi ja mm. lisääntyvä verimäärä tuovat.
Itse olen käytännössä raskausaikoina laihtunut (en ole kuitenkaan ollut dieetillä tai laihduttanut tarkoituksella), koska lähtöpainosta nousua tuli vain 2-3kg koko odotusaikana. Synnytyksen jälkeen paino olikin heti reippaasti alle lähtöpainon. Oma oletukseni on ollut se, että vaikkakin ruokailin normaalisti (en syönyt vähemmän tai terveellisemmin), aineenvaihduntani kiihtyy raskaushormoonien vuoksi.
Jos raskauden alussa sattuu paino putomaan muutaman kilon (eikä johdu esim. jatkuvasta oksentelusta tai syömättömyydestä), ei sillä ole merkitystä sikiön kehitykselle. Vauva kyllä saa tarvitsemansa energian kasvamiseen äidin elimistöstä (mieti vaikkapa kehitysmaiden äitejä).
monihan oksentaa ja voi muutenkin niin huonosti, ettei ruoka maistu ja paino varmasti putoaa.
Ajattelin vaan, että kun olen ihminen joka ei liiku ja syö epäterveellisesti, niin varmasti lähtee joitakin kiloja jos alan alkuraskaudessa pitää huolta terveydestäni. Kilot kun ovat tulleet turhasta mässäilystä ja kun pizza ja olut vaihtuvat veteen ja salaatteihin, niitä varmasti putoaa.
Neuvolassakin täti sanoi, että kyllä se sikiö saa tarvittavansa, kunhan ei liikaa laihdu. En hoksannut kysyä, paljonko on sitten se liikaa.
Kiitos vastauksista! -ap
Tuskin siitä ainakaan mitään haittaa on alkuaikoina ja monihan oksentaa koko raskausajan niin että lopulta painavat vähemmän loppuraskaudesta kuin ennen raskautta. Mulla ei rv17 kestänyt oksentaminen vaikuttanut painoon mitenkään, ei siis laskenut eikä noussut. Voi olla että keho menee paniikkitilaan ja alkaa repiä rasvaa ympärilleen sieltä mistä saa. Terveellisesti syöminen taitaa olla se paras juttu pitää huolta itsestään.
Ei ne taida tuntua sitten loppuraskaudesta missään= )
Ja ei sitä laihdutusta ainakaan suositella raskaana oleville.