Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Hui, luulin syöväni PALJON, mutta sitten laskin kalorit laskrurilla
06.02.2013 |
ja tulos on 1049kcal/vrk.
Ja syön siis 5 ateriaa päivässä!!
Voiko tuo laskin pitää paikkansa??
Kommentit (2)
Minä olen herkuttelija ja silti tulee yleensä vain noin 1500 1700 kcal päivässä. Tässä mun Kiloklubin eilinen esimerkiksi:
Aamu: Latte täysmaitoon, 1 dl appelsiinimehua+smoothie-hedelmät: 210 kcal
Lounas: Minestrone-keittoa, 2 viipaletta maalaisleipää, 2 tl voita, appelsiinivaahtoa 1 dl: 473 kcal
Päivällinen: Papu-herkkutattipastaa, 2 isoa kiivihedelmää, 2 dl kuivaa valkoviiniä, 3 palaa pähkinäsuklaata: 788 kcal
----- > koko päivä 1471 kcal.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Itse kirjaan suömiseni sinne joka päivä. Samoin kiloklubiin. Itsellä aamiainen, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. Ja valinnoista riippuen niin päivän kalorit 950-1150.