Tulen aina kipeäksi, kun yritän laihduttaa. Missä vika?

stressi alentaa vastustuskykyä...alentuneella vastustuskyvyllä olet alttiimpi sairastumaan...



Eli lisää laihdutuskuuriisi ennen kaikkea stressiä poistavaa liikuntaa - lempeää joogaa tms. - ja harrasta meditointia tai muuta. Voi olla että jo pelkkä stressitason alentaminen saa sinut pudottamaan painoa ilman mitään rajumpia laihdutuskuureja.

flunssalle ja muille taudeille, ja siihenhän monen laihtuminen tyssääkin. Kun laihduttaa, on tärkeä huolehtia että nukkuu riittävästi ja että ruoka on ravintorikasta.

t. ap

Laihduttaminen on stressi elimistölle ja ruokavaliomuutos ei yksistään auta, vaan liikuntaa pitää lisätä. Se lisää myös vastustuskykyä

jos ei flunssaa sitten heti pukkaa, niin lenkillä ärtyy pohjelihas tai polvi.



Laihdutukseni ovat tuhoontuomittuja. Kun saa hyvän tsempin ensin päälle ja sitten se lässähtää noiden takia kuin lehmän häntä.