Kun voimat on loppu, mistä saa voimia. juuri nyt ja tässä.

Halaus.

Halaus.

tuo lämmitti.

ap

hengitä syvään. Vielä vaan. Syvempään.



Ei sun tartte jaksaa kuin se mitä nyt teet.

perkele!tästä vielä nousen ja näytän kaikille jotka vähänkin epäilee!itse olen tehnyt saman voimia vaatii ,mutta sitkeydellä sut vielä palkitaan!

Uudet näkökulmat myös tuovat ainakin minulle lisäviriä kun tunnen itseni aivan todellisen tyhjäksi ja voipuneeksi. Ja kun saa voimia yhden kerran, ei se tyhjyys pelota niin paljon kun se tulee uudestaan vastaan.



VOIMIA.

SULLE.

MULTA.

Tee kuten esi-isäsi ovat tehneet jo vuosisatojen ajan

Sen jälkeen on parempi olo.

- kävin päivällä lounaalla yksin ja otin pari lasia paunaviiniäkin (en siis päivittäin!!!!) ja hemmottelin itseäni vaateostoksilla tai kahvilassa



- rauhoituin kuuntelemalla meditatiivista musaa, ja tyhjensin pään (ajatuksen katkaisu pitää opetella) ja otin lainaksi kirjastosta myös cd:itä joissa psyykattiin



- olin ihmisten ilmoilla ja jaoin ystävien kanssa tilannetta

Ja sitten lähdet pitkälle kävelylenkille! Näiden jälkeen elämä näyttää jo paremmalle ja lenkki mielellään ystävän kanssa.

Sanoit, että ajatuksen katkaisu on opeteltava, mutta miten sen itse teit?

niin pulkkamäkeen lasten kanssa meneminen on ihan loistava idea, siis niin että lasket itsekin mäkeä. Siinä unohtuu murheet ja voit laskea ihan kaikesta muusta irti.

Sanoit, että ajatuksen katkaisu on opeteltava, mutta miten sen itse teit?

mulla oli joku meditaatio-levy, jossa se neuvottiin, en muista kenen ja mikä, joku rentoutusjuttu. ja kantsii lukea meditaatio/joogakirjoja, niissä se selitetään, en osaa selittää kun siihen pitää harjaantua. ei vaan ajattele mitään ite ja antaa muuta tulla tilalle

Laita silmät kiinni ja kerro itsellesi, että sinä olet vahva. Juuri niin vahva kuin tarvitsee. Ole myös armollinen itsellesi, ja ota se hetki jolloin annat itsellesi luvan olla heikko. Itke ja huuda ja päästä kaikki ulos. Kenenkään ei tarvitse olla vahva koko aikaa. Heikon hetken jälkeen voit taas katsoa itseäsi silmiin vaikka peilin edessä ja sanoa ääneen että olt juuri niin vahva kuin tarvitsee.



Ajatukset kiertävät helposti kehää ja jäävät junnaamaan paikoilleen. Tähän saattaa auttaa myös se, että puhuu asioista jonkun täysin ulkopuolisen kanssa.



Olen paininut asioiden kanssa viimeiset puoli vuotta. Kaikenlaista paskaa ja niiden päälle mies jäi kiinni virityksistä työkaverinsa kanssa. olen romahtanut täysin, mutta nyt pääsemässä ylös. Hitaasti.



Voimia ap.

ei kiitos joogaa eikä meditaatiota

Ei ne ole saatanasta, vaikka niin joku hörhö yrittää väittääkin..

- ohis -

Esim. katselet puuta ikkunasta.

Ei edes päivä kerrallaan, vaan hetki. Halauksia!

minä olen taistellut kohta kaksi vuotta ja tuntuu ettei vieläkään nokka ole noussut kohti aurinkoa.



Tässä meni jo työkyky eikä psykiatri tee mitään asian eteen. Katsoo vähän niin kun vierestä, että koska lähtee henki.



Terapiaa en ole saanut kertaakaan, olen itselleni järjestänyt keskusteluapua kirkon kautta.



Lääkkeitä (neuroleptejä) kyllä saa, mutta se siitä. Mitää oikeaa apua en saa, se on vain itse noustava tai luovutettava.