Totaalinen herkku lakko?

Eihän niiden isoja tarvitse olla: annoskokoa ihan vähän pienemmäksi, kasviksia tilalle, terveellisempää leivänpäällistä jne.



Mutta totaalista herkkulakkoa olen useita kertoja yrittänyt, enkä ole onnistunut. Entistä enemmän tekee mieli herkkuaj, kun kokonaan yrittää olla ilman. Toisaalta minulle herkuttelu ei ole ollut sillä lailla ongelma, ehkä enemmänkin tapa (ei tee mieli herkkuja jatkuvasti, vaan ainoastaan tietyissä tilanteissa). Joten pystyin vähentämään herkuttelua helposti, kun tiesin herkkuhetken olevan edessä.

Ruokavalion kun koostaa oikein, ei niitä mielihaluja tule samalla tavalla. Kieltäytyminen himon hetkellä on paljon vaikeampaa, kuin syödä niin, ettei himoja tule.