Lue keskustelun säännöt.
Mistä johtuu 800g painonlisäys, vaikka kalorit ja kuntoilu kohdallaan?
16.01.2013 |
Söin eilen 1500kcal. Peruskulutukseni on 2000kcal. Menin illalla kuntosalille ja katsoin crosstrainerilla yhden leffan. Kaloreita kului leffan aikana 1200kcal.
Tänä aamuna painoin 800g enemmän kuin eilisaamuna. MIKSI?
Kommentit (13)
sinä varmaan kasvatit 800g lihasta eilisen session aikana...?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
katsoin crosstrainerilla yhden leffan
sillä pystyy katsomaan leffojakin!
katsoin crosstrainerilla yhden leffan
Onpa mainio crosstrainer, kun sillä pystyy katsomaan leffojakin!
Telkkarit yleensä joka salilla cardiolaitteiden lähettyvillä. Käyn usein iltaisin katsomassa jonkun leffan niin, että samalla olen juoksumatolla/soutulaitteessa/crosstrainerilla/kuntopyörässä.
Ja kiitos vastanneille.
ap
Onko sinulla syömishäiriö, kun mietit painoasi satojen grammojen tarkkuudella, punnitset koko ajan ja lasket kaloreita? Kannattaa vähän miettiä tuon touhun mielekkyyttä ja terveellisyyttä.
Onko sinulla syömishäiriö, kun mietit painoasi satojen grammojen tarkkuudella, punnitset koko ajan ja lasket kaloreita? Kannattaa vähän miettiä tuon touhun mielekkyyttä ja terveellisyyttä.
kun on syönyt ihan normaalisti ja kuntoillut hulluna ja siitä palkaksi tulee 800g painoa. Melkein kilo! Ei 800g ole vähäinen määrä.
Yritän laihtua puoli kiloa viikossa, joten sadat grammat vaikuttavat aika paljon. Nyt olen siis 1,3 kiloa jäljessä tavoitteesta tuon 800g takia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos tuo leffanmittainen crossituokio oli erityisen pitkä sulle tms niin lihakset kerää nestettä rankemman liikuntasuorituksen jälkeen. Voi myös olla että et ole pissillä käynyt tai joit/söit ennen punnitusta, olikin vaatteet päällä, vaaka epätasaisella alustalla, seisoit vinossa vaa'alla, vaikka mitä syitä :) Nukuitko hyvin? Aamu vai iltapaino? Äläkä punnitse itseäsi joka päivä! Ota kerran viikkoon joku päivä, rauhallista liikuntaa edeltävä, varmista että olet nukkunut hyvin, käynyt aamupisulla etkä juonut ennen vaakakäyntiä, alusvaattesillasi tms. että on samantapaiset vaatteet joka kerta.
Ja ne hormonit, itelläni paino nousee hieman sekä ovulaation että kuukautisten aikaan :) Onko mahdollisuutta että olisit raskautunut?
Onpa mainio crosstrainer, kun
sillä pystyy katsomaan leffojakin!
Pystyyhän sohvallakin. Vaan ei sohvasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onpa mainio crosstrainer, kun
sillä pystyy katsomaan leffojakin!
Pystyyhän sohvallakin. Vaan ei sohvasta.
Mammat kateellisia, niin pitää saivarrella tuostakin. :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onpa mainio crosstrainer, kun
sillä pystyy katsomaan leffojakin!
Pystyyhän sohvallakin. Vaan ei sohvasta.
Crosstrainerilla voi katsoa leffaa, kuten voi sohvallakin. Ei se tarkoita sitä, että crosstrainer olisi joku näkemiseen tarvittava laite.
Käy siis joka aamu vaa'alla vessassa käynnin jälkeen. Vaakaa ei liikutella ja käy aina alasti vaa'alla. Ja aina samaan aikaan. Olen minimoinut kaikki muuttujat. Ehkä sitten tuli nesteitä. Tuskin se leffa lihotti.
ap
muutaman kilonkin. Et missään nimessä saa sellaista ilmiötä aikaiseksi, että treenaat ja hups, olet treenin jälkeen laihtunut. Kyllä se on raakaa työtä ja ottaa aikaa, unohda jatkuva punnitseminen ja ota ennemmin mittanauha käyttöön.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
paskalla ja punnitte uudelleen ! voit yllättyä iloisesti
Nesteet kehossa vaihtelee vähän milloin mistäkin syystä, hormonikierrosta, syömisistä jne. Ja myös tavallista rankempi liikunta lisää nestettä kehoon.