vituttaa tää unirytmi valvon neljään, herään seiskalta

Nukuin alkuillast reilu 4h koska valvoin edellisen yön, ja taidan valvoa taas. Kuudelta "ylös" ja töihin. Mahtavaa.

vaikka liikuntaa päivällä (mieliten ulkona), sitten esim. klo 23-7 välinen aika tiukasti makarissa ilman mitään "viihdykettä" ? joka päivä sama

Av.tä lukiessa tulee ilmi et te nuoremmat syöte iltapaloja. Olem yli 50v, suurperheen äiti, eikä meillä oikeestaan koskaan ole syöty mitään 18 jälkeen, korkeentaan juotu lasi maitoa. Hedelmiä syödään vaan aamula, muuten niiden c-vitamiinit pitää sut hereillä, ja kahviakaan ei juoda 15 jälkeen. Nää ohjeet on tietty 60-luvulta. Meillä nukutaan hyvin. Milloin tää iltasyöminen on oikein alkanut, muistaaks kukaan? Miten pystytte nukkumaan jos syötte hedelmiä illalla, entä lapset? Hesarissa oli tänään tästä lasten nukkumattomuudesta, siksi jäi asia mietityttämään.