Miten tuloksia ja lihasta näkyviin? Paino on hyvä jo.

Olen laihtunut syksypuolella raskauden jälkeen n. 8 kiloa ekstraa ja nyt on hyvä paino. Painon ei tarvitse tippua yhtään kiloa enempää. Aloitin myös puolisen vuotta sitten urheilemaankin enemmän kuin ennen. olen käynyt jumpassa (pumppi ym), kiertoharjoittelussa (pace) sekä uimassa ja kävelyllä. Varsinaisesta kuntosaliharjoittelusta en tykkää. Tarvitsen itselleni tsemppaajan ja käskyttäjän, jote yksinään puurtaminen ei sovi minulle. Enkä osaa käyttää niitä laitteitakaan. Pidän myös arobisesta osuudesta ja mahdollisista pienistä tanssikuvioista jumpan aikana.



Lihasta kuitenkin haluaisin lisää. Olen kiinnittänyt huomiota syömisiini ja alan olla siinä vaiheessa, että olen oikeasti saanut jotain tulostakin. Mussa alkaa näkyä rasvan kadottua myös ne lihakset. Syön paljon mm. maitorahkaa.



Mitä suosittelet? miten tästä eteenpäin? Liikuntaa harrastan ehkä n. kolme(-neljä) kertaa viikossa ohjatuilla tunneilla ja sen lisäksi tuota kävelylenkkeilyä samoina päivinä tai niinä päivinä kun en jumpassa käy.