Lue keskustelun säännöt.
Miksi lahduttaja ei syö normaalia kotiruokaa vaan jotain nutrilettiä??
09.01.2013 |
Minusta siinä ei ole päätä ei häntää koko touhussa! Miten/mitä ajattelette syövänne nutrauksen jälkeen? Eli silloin kun pitäisi saada paino pysymään alhaalla? Kyllähän laihdutus on helppoa, mutta entäs siellä normaalipainossa pysyminen?
Kommentit (26)
Tällä menetelmällä kaikki laihtuvat, eikä maksa mitään. Laihdutte nopeammin kuin nutraamalla.
Aivan paskanjauhantaa väittää ettei laihdu, kaikki laihtuu kun ovat syömättä. Kokeilkaa vaikka paastoa, juotte vettä, kasvismehuja, teetä. Pääsette hyvin laihdutuksen alkuun. Ettekä jaksa syödä niin paljon kuin ennen.
Sorry, mun mielestä nuo nutraukset ja muut hömpät on silkkaa rahastusta. Täällä monet kehuu laihtuneensa ja muka pysyneensä hoikkana. IRL en tunne ketään jolla se menisi noin. Toiset laihtuu, toiset ei, äärimmäisen harva pysyy hoikkana. Pitää vaan olla syömättä, that´s it.
Sitähän ei vaan voi kovin pitkään harrastaa ilman vakavia ravinnepuutoksia, ja jos ylipainoa on vaikka 20-40 kiloa, on joku viikon paasto ihan yhtä tyhjän kanssa. VLCD-kuurit on suunniteltu taas nimenomaan täysravinnoksi, niin että niillä voi dieetata riittävän pitkään että merkittäviä tuloksia tulee.
Jos taas ei puhuta täydellisestä syömättömyydestä vaan vain erittäin vähästä syömisestä nini siinä on 2 ongelmaa. Jos yrittää normiruoalla syödä niin vähän että menisi ketoosiin, mikä hyödyttää nälänhallinnassa, on erittäin vaikea saada riittävästi ravinteita. Jos taas syö enemmän (yli 700-800 kcal päivässä, mutta riittävän vähän nopeaan laihtumiseen (max 1200 kcal päivässä), ei mene ketoosiin ja joutuu kokemaan epämiellyttäviä näläntunteita ja oireita joita harvan tahdonvoima jaksaa kuukausitolkulla vastustaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se mikä tehoaa yhdellä ei välttämättä toimi toisella. Onneksi en ole päästänyt itseäni enempää kuin kilon ylipainoiseksi, mutta jos laihdutaisin, haluaisin varmistaa että laihdutan läskiä enkä lihasta.
Sitä kuulee usein myyttejä, että esimerkiksi karppaamalla tai syömällä muuten paljon proteiinia lihas säilyisi hyvin nopeassakin laihdutuksessa, kun taas nutraamalla katoaisi pikavauhtia. Kuitenkin tutkimuksissa on osoitettu, että lihasmassan osuus menetetystä painosta kasvaa ihan menetelmästä riippumatta suoraan verrannollisesti siihen, kuinka nopeasti laihduttaa. Eli jos laihdutat hitaasti, vain vähän lihasta menee, ja jos laihdutat nopeasti, sitä menee paljon. Vaikka kuinka söisi proteiinia ja karppaisi. Siis näin olettaen että lihasmassaan vaikuttavan liikunnan määrä on sama eri laihduttajilla. Toisaalta on niinkin, ettei sitä lihaksen menetystä ole mitään syytä pelätä, koska se kyllä tulee vähitellen takaisin sitten kun lopettaa kuurin.
Ja- jos on sitä ylipainoa paljon niin mitä merkitystä sillä pienellä lihaksen menetyksellä on kun koko terveys on vaarassa. Ihan sama millä konstilla laihtuu ja rasvakin vähenee kunhan se vähenee.
Itse olen sitä mieltä että ensin reilusti rasvaa ja painoa pois,sen jälkeen aletaan miettiä lihaksia ja kiinteytymistä,eli liikuntaa ja salitreeniä ja proteiineja. Lihasta ehtii kasvattamaan sittenkin kun tavoitteesta vaikka 50% saavutettu,on helpompikin liikkua,nivelet ei kärsi,kehtaa paremmin mennä. Toisaalta ulkoilu,esim kävelylenkit ovat hyvästä heti alkuunsa.
Kannattaa kokeilla paastoa, jos ei mikään sairaus estä. Viikossa lähtee viitisen kiloa, kehoon kertyneet nesteet lähtee ja suolisto tyhjenee. Monella on pelkkää peetä suolistossaan kilotolkulla.
Ja takaan, että esim. 10 päivän nestepaaston jälkeen ette kykene syömään entisiä jättiannoksianne. Myöskään sokeri ja roskaruoka eivät paaston jälkeen maistu. Jos yrität syödä ison annoksen ruokaa, tulee vatsa kipeäksi. Ei vois helpompaa aloitusta laihdutukselle olla.
Koko ajatusmaailmanne on väärä. Ensin syötte ja sitten liikutte, että kuluttaisitte kalorit. Kun se on toisinpäin. Syötte siksi, että voisitte liikkua. Eli emme me paljon sitä ruokaa tarvita. Kolme pientä ateriaa riittää. Raskain ateria syödään tietysti illalla, että sillä jaksaa aamuun asti.
Mutta ihmisethän ovat valmiita maksamaan näistä ihmekuureista, joten bisnes pyörii. Kohta keksitään taas joku uusi juttu.
Koko ajatusmaailmanne on väärä. Ensin syötte ja sitten liikutte, että kuluttaisitte kalorit. Kun se on toisinpäin. Syötte siksi, että voisitte liikkua. Eli emme me paljon sitä ruokaa tarvita. Kolme pientä ateriaa riittää. Raskain ateria syödään tietysti illalla, että sillä jaksaa aamuun asti.
Mutta ihmisethän ovat valmiita maksamaan näistä ihmekuureista, joten bisnes pyörii. Kohta keksitään taas joku uusi juttu.
Syön 3 ateriaa päivässä ilman välipaloja, ja pääateriani on päivällinen illalla, koska olen muutenkin iltaihmisiä... Mutta tähän en olisi ilman sitä Nutrilett-kuuria päässyt siitä tilasta, jossa olin ylipainoinen ruokariippuvuuksista kärsivä tahdonvoimaton nahjus joka aloitti vähän väliä jonkun uuden kuurin ja teki päätöksiä "ei ikinä enää suklaata" ja aina lankesi uudesetaan mässäämään....
Ystäväni laihdutti karppaamalla reilu 40 kg, nyt syö samaan tapaan kuin minä ja hyvin menee.
Vatsa tottuu nopeasti pieniin annoksiin, ja paasto on siihen todella hyvä keino.
Mitä johonkin nutrilettiin tulee, niin siitähän ei elimistö saa muuta kuin myrkyllisiä aineita.
Ei voi kuin hymähtää. Tehkää ruokalautasillanne mitä tykkäätte, mutta itse kyllä koin lottovoitoksi päästä sairaalan VLCD-ryhmään ja olla pitkällä keittodieetillä lääkärin valvonnassa.