G:Kuinka monta kiloa aiot pudottaa ennen kesää?

10 kiloakin olisi jo tyytyväisyyttä tuova pudotus.



En tiedä vielä mikä toimisi. Kaikenlaista olen kokeillut elämäni jojoilleena ja parhaiten tepsi vhh. Mutta en haluaisi siihen alkaa.



Ehkä vain vähemmän ruokaa ja enemmän liikuntaa.

Löin töissä vetoa, että kykenen olemaan syömättä makeaa tammikuun ajan. Jos selviän siitä, saatan jatkaa pidempäänkin. Muuta tarvetta ruokavalion muokkaamiselle ei ole. Liikuntaa aion myös lisätä eli voi olla että paino ei tipu vaan laardi korvautuu lihaksella. Tavoitteena kiinteän lihaksikas, mutta hoikka kroppa. Mitat nyt 60-62kg/170 cm.

Vähemmän hiilareita ja alkoholia, enemmän vettä ja vihreää teetä. Lisäksi eri alueiden lihaskuntoliikkeitä 6 x vko.

mutta en halua myöskään yhtään lisää. Metodini on tarkkailla syömisiä.

Otetaanko joku oma ketju, jossa tsempataan toisiamme,30kg on iso määrä, vähänkö ois huippua jos siihen päästäis!!?!?



T. Joku nro joka meinaa laihtua sen ainakin 30kg. :)

Mulla on olemassa paino joka _tuntuu_ kaikin puolin kaikkein parhaimmalta ja naisellisimmalta minusta itsestäni, ja kun laihduin tahtomattani niin nyt koen olevani liian luiseva omaksi itsekseni.