Meidän ruokalista ensi viikolle:

Huomenna broilerikastike ja riisi

Tiistaina karjalanpaisti ja muusi

Keskiviikkona karjalanpaistista lihakeitto ja lopusta muusista potturieskoja

Torstaina Peuransisäfilettä ja lohkopottuja

Perjantaina hernekeitto

Lisäksi tietenkin kasviksia tai salaattia

joku höttölisuke, perunaa tai pastaa. Miksi?

Sivutuotteena niistä saa energiaa. Ja ne maistuvat meille.

Uunimakkara, muusi Lohi-katkarapupasta Helmipuuro ja soppa Poronkäristys ja muusi Kalamurekepihvejä, valkosipulikastike, perunoita Jauheliha-herne-maissi-porkkana-riisisotku Wokattua broileria ja nuudeleita

Makkara on p*skaa, helmipuurossa ei ole mitään terveellisyyteen viittaavaakaan. Jos ruoka nimetäänkin jo sotkuksi, tuskin sitä on kovin kiva syödäkään.

Kolmonen ja vitonen voisivat myös arvostelunsa lomassa kertoa omasta ruokalistastaan..

Mutta musta ois hauska tietää, millaisia te muuten olette vanhempina, perheinä, no... ehkä jopa ihmisinä, kun suunnittelette viikon ruuat etukäteen. Ei meillä vaan koskaan! Aina on päivällinen fiiliksen ja toiveiden mukaan, mutta johtunee ehkä siitä, että asutaan keskustassa ja kauppa kiven heiton päässä, eli ei osteta viikon ruokia kerralla vaan joku tenavista kipaisee hakemassa päivällistarpeet.



No huomisen päivällisen tiedän kun jäi tältä päivältä spagettia (valkoista vehnää ARRRGGGHHH) tomaatti-tonnikala (vidu, ei sais syödä riistokalastettua tonnikalaa!) ja kukkakaalta (? mitä tähän nyt keksis? Takuulla on joku syy, miksei kukkakaalta sais syödä, tai jos saa syödä niin ehkei kypsentää). Lisukkeena tomaattia, kurkkua ja raejuustoa.

Suunnittelu lähti rahan säästämisestä ja suunnittelu on nyt jäänyt käytännöksi. Helpottaa elämää, joka ei kyllä vaikeaa ollut ennenkään. Tulee myös syötyä monipuolisemmin. Olen ihan tavallinen ihminen.

Meillä tällainen lista:



Meksikolainen lihapata

Kasvissosekeitto

Paistettua kuhaa ja kasvisgratiini

Linssicurry

Katkarapucouscous





Viikonlopun ruokia ei ole vielä mietitty.

sössöihin puolet kasviksia ja käristysten yms. viereen saman verran salaattia. liikaa lihaa, eihän tuossa ole kuin yksi kasvisruoka. vai syöttekö koulussa/päivähoidossa/töissä vain kasvisruokaa? Jos näin, lihan määrä ihan ok. niin ja ton puuron kanssa jotain proteiinia, tuo on pelkkää nopeaa hiilaria. kalan määrä hyvä, aika paljon kovaa rasvaa yleisesti ottaen.



mä en jaksaisi suunnitella viikkoa eteenpäin. tai ainakaan päättää varmaksi, jotta voisin ostaa ruuat viikoksi kerrallaan:D hyvähän se olisi niin tehdä, tosin meillä aikataulut muuttuu niin,, että joinain iltoina joina olen päättänyt vääntää lasagnen tai canneloneja, töissä meneekin myöhään ja päätetään käydä ravintolassa, jotta ei menisi koko vapaa aika ruuanlaittoon vaan saadaan seurustella rauhassa. toisaalta joskus ei vaan tee torstaina mieli pinaattikeittoa, vaikka kuinka olisin sunnuntaina päättänyt sitä tehdä. miksi siis tekisin sitä, kun voin tehdä jotain muutakin?

Meidän perheessä paljon harrastuksia ja minulla vuorotyö. On vain ajateltava viikko eteenpäin, että homma toimii. Usein ruoka (esim. karjalanpaisti valmistuu jo edellisenä päivänä) hernari on nopea jne. Yritän käydä kaupassakin vain pari kertaa viikossa, siinä säästyy rahaa ja ennen kaikkea aikaa. Pakastimessa on paljon marjoja ja tässä vaiheessa vuotta lihaakin joten ruokaa tehdään myös sen mukaan.Karjalan paistissa hirveä ja itsenäisyyspäivänä peuraa.



Perheenä ollaan muuten tavallinen perhe: kaksi lasta, rintamamiestalo järven rannalla, farmariauto ja kultainennoutaja :D



Vanhempina ehkä tavallista "tiukempia", huolehditaan, että lapset lukevat kokeisiin, tekevät läksynsä ja hoitavat aloitetut harrastukset kunnialla kevääseen saakka!

Meillä tällainen lista: Meksikolainen lihapata Kasvissosekeitto Paistettua kuhaa ja kasvisgratiini Linssicurry Katkarapucouscous Viikonlopun ruokia ei ole vielä mietitty.

Oliko kutosella tähän jotain kommentoitavaa?

ma: sunnuntailta jääneitä intialaisittain maustettuja pinaatti-juustosoijapullia, lohkoperunoita, sitruunaista jugurttikastiketta ja salaattia

ti: rosmariiniporkkaneita, paistettua tofua ja avokadosalaattia

ke: salaatti mm. juustoista, pinjansiemenistä ja avokadosta, jotain hyvää leipää leipomosta

to: ulos syömään, varmaan jotain italialaista

pe: pinaattikeitto, raejuustoa, eilistä leipää

la: brunssi siltasessa, päivälliseksi pantonkia ja tomaattikeittoa

su: lounas: riisipuuroa päivällinen: kantarellicanneloneja, juustoista kastiketta ja salaattia