Lue keskustelun säännöt.
Oletko huolestuneempi ruokavaliossasi viljoista kuin sokereista?
23.11.2012 |
Eli viljat ja varsinkin puhdistettu vehnä ja riisi ja niistä valmistetut ruoka-aineet ovat pannassa, mutta puhdistettua sokeria kulutetaan huoletta?
Kommentit (6)
olen sokerihiiri,ja makeansyönti on minulle ongelma. Saatan lihoa parissa viikossa kolmekin kiloa pelkästään makeaa syömällä. Lisänä tietysti pullat yms missä myös valkoista jauhoa. Siksi yritän kovasti tarkkailla syömisiäni,stressiin asti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mutta "valkoisia hiilareita" vältän myös. En stressiin asti kuitenkaan, esim. riisistä ostan kotiin vain basmatiriisiä.
vältän puhdistettua sokeria samalla tavalla kuin puhdistettua vehnää ja riisiä. Viljoja en sinänsä välttele.
Jos joku todella terveyssyistä välttää pullaa, mutta syö surutta sokeria, niin hän ei ole oikein ymmärtänyt nopeiden hiilihydraattien ongelmaa.
Kohtuumäärä kokojyväviljaa ja hyvin vähän sokeria lienee paras yhdistelmä.
Välttelen pääasiassa valkoista jauhoa, mutta en viljaa, syön siis ihan normaalisti ruisleipää, 1-2 krt viikossa perunaa, riisiä, puuroa yms. Vaaleaa leipää, muroja yms. en syö. Sokeriherkkua vain herkkuna, eli enemmän "olen huolissani", siis välttelen sokeria, kuin viljaa.
suklaa ole ruokaa?
Tero