Lue keskustelun säännöt.
Ruokapäiväkirja
02.11.2012 |
Klo 07.00: Kaksi lasillista Tropicanan tuoretta greippimehua.
Klo 12.30: Lohifile uunissa oliiviöljyn kanssa paistettuna mausteina suola, pippuri ja tuore basilika. Iso kasa green beansejä ja broccolia.
Klo 17.00: Pussillinen Pandan lakritsia (päästin itseni liian nälkäiseksi ja repsahdin ruokaostoksilla ollessani).
Klo 19.30: Grillattu pihvi, iso kasa green beansejä ja broccolia.
..
Klo 07.00: Kaksi lasillista Tropicanan tuoretta ananasmehua.
Klo 10.30: Kulhollinen sokeritonta mysliä sokerittoman mantelimaidon kanssa.
Klo 12.30: Kaksi viikunaa ja kolme siivua parmankinkkua (laiskotti, enkä jaksanut kokata lounasta).
Klo 15.30: Naked smoothie.
Klo 20.00: Ravintolaillallinen.
Alkuruoka: Salaatti sinihomejuustolla, päärynänsiivuilla ja sellerillä.
Pääruoka: Dover Sole file (valkoista kalaa, en onnistunut löytämään suomennosta), höyrystettyä pinaattia, broccolia ja kaalia.
Jälkiruoka: Puolikas suklaa mousse.
Juomat: Vettä ja pari lasia valkoviiniä.
..
Klo 07.00: Lasillinen greippimehua.
Klo 10.00: Naked smoothie.
Klo 12.30: Uppokeitetty kanan rintafile ja iso kasa höyrystettyjä green beanseja ja broccolia.
Klo 17.00: Muutama viiriäisenmuna, banaani.
Klo 19.00: Banaani ja Naked smoothie (kiireinen ilta, en ehtinyt laittamaan illallista).
..
Klo 07.00: Kaksi lasillista greippimehua.
Klo 14.00: Kanan rintafile, lentilsejä ja broccolia.
Klo 19.00 - ?: Juhlissa shampanjaa, valkoviiniä ja epäterveellisiä snacksejä (en laskenut määrää…)
..
Klo 08.00: Kaksi croissanttia ja lasillinen tuoretta appelsiinimehua.
Klo 14.00: Hampurilainen ja Diet Coke.
Klo 17.00: Naked smoothie.
Klo 19.00: Lampaanfile, sweet potato ja keitettyjä porkkanoita.
..
Klo 07.00: Kaksi lasillista ananasmehua.
Klo 11.00: Kaksi palaa ruisleipää kinkulla, edamilla ja tomaatilla, banaani.
Klo 14.30: Muutama viiriäisenmuna.
Klo 19.30: Lohifile, paljon höyrystettyä asparagusta ja broccolia.
..
Klo 07.00: Kaksi lasillista greippimehua.
Klo 10.30: Kulhollinen sokeritonta mysliä sokerittomalla mantelimaidolla.
Klo 13.30: Tonnikalapihvi, salaatti avocadolla, pinjansiemenillä ja green beanseillä.
Klo 16.30: Naked smoothie.
Klo 19.30: Kanasalaatti: salaattia, tomaattia, kurkkua, paprikaa ja uppokeitettyä kanan rintafilettä. Kastikkeena pähkinäöljy, balsamiviinietikka, suola ja mustapippuri.
Kommentit (7)
tätä nyt jotenkin kommentoida, minä söin aamulla teetä ja voileipää, ruoaksi jänis-soosia ja perunaa, päivällä kahvia ja itsetehtyä omppupiirakkaa ja nyt iltaruoaksi itse tehtyjä verilättyjä puolukkasurvoksen kanssa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä olen syönyt tänään
06.00 5dl vettä. Samantien 5dl lisää vettä Vitamiinit.
08.00 Nutrilett-keitto.
10.00 Katkarapunuudelikeitto. 5dl vettä
14. 00 Nutrilett-keitto. 5dl vettä. 2 särkylääkettä.
16.00 Uunivihanneksia ja tomaatti-kasvishöystöä. (Noin 300kcal) 5dl vettä.
oli most tylsin avaus aikoihin. Blogista kopioitu ruokalista! Miksi mä luen tällaisia...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kertoa kenen, vai aletaanko arvuuttelemaan?
KESKIVIIKKO
Klo 09.00: Kaksi lasillista greippimehua
Klo 12.00: Tonnikalapihvi, salaatti, avocadolla, chick peaseillä ja green beanseillä
Klo 13.00-14.00: Salitreenit
Klo 14.30: Naked smoothie
Klo 20.00: Japanilainen ravintolaillallinen: annokset jaettiin pöytäseurueen kesken ja olivat proteiinipitoisia muutamaa sushipalaa lukuunottamatta… Niin ja jäätelöä ja paria lasia valkoviiniä ja yhtä mojitoa. Ops!
TORSTAI
Klo 07.00: Lasillinen greippimehua
Klo 09.00: Omena ja kourallinen cashew -pähkinöitä
Klo 09.00-10.00: Laitepilatestunti
Klo 12.30: Lohifile, iso kasa quinoaa ja green beanseja
Klo 20.00: Ravintolaillallinen
Alkuruoka: Salaatti vuohenjuustolla ja granaattiomenoilla
Pääruoka: 200gr fileepihvi, green beans ja sipulirenkaat
Jälkiruoka: Juustokakku (Ops taas!)
Juomat: Bellini, muutama lasi valkoviiniä
PERJANTAI
Klo 07.00: Lasillinen greippimehua
Klo 10.30: Kuhollinen sokeritonta mysliä sokerittomalla mantelimaidolla
Klo 13.30: Kourallinen cashew -pähkinöitä
Klo 14.00-15.00: Laitepilatestunti
Klo 15.30: Muutama pala kinkkua, banaani
Klo 18.00: Iso kasa raakaa porkkanaa, kurkkua ja paprikaa humuksen kera
(Tämä päivä meni plörinäksi aterioiden kannalta… aika vaan loppui kesken ja illalla iski laiskuus.)
LAUANTAI
Klo 07.30: Lasillinen greippimehua, kulhollinen sokeritonta mysliä sokerittomalla mantelimaidolla
Klo 09.30: Diet Coke (iski makeanhimo ja sattui olemaan käden ulottuvilla…)
Klo 12.30: Ravintolalounas
Alkuruoka: Katkarapuja, avocadoa ja majoneesia
Pääruoka: Merianturaa, höyrystettyä pinaattia ja green beans
Juomat: Vesi
Klo 21.00: Ravintolaillallinen
Alkuruoka: Salaatti ankanlihalla ja kik-herneillä
Pääruoka: Makrillifile, punajuuria
Juomat: Mojito, muutama lasi viiniä
SUNNUNTAI
Klo 07.30: Kaksi lasia ananasmehua, kulhollinen sokeritonta mysliä sokerittomalla mantelimaidolla
Klo 11.00: Kourallinen pähkinöitä, banaani
Klo 14.00: Ravintolalounas:
Alkuruoka: Monia eri alkuruokia pöytäseurueen kesken; mozzarellaa ja tomaattia, tiikerikatkarapuja, beef carpaccio, punajuurisalaattia
Pääruoka: Miekkakalapihvi, papusalaatti
Juomat: Diet Coke, vettä
Klo 18.00: Pussillinen lakua, kaksi lasia ananasmehua
Klo 19.30: Iso kasa kurkkua, paprikaa ja humusta
MAANANTAI
Klo 07.00: Naked Smoothie ja kulhollinen sokeritonta mysliä sokerittomalla mantelimaidolla
Klo 09.00 - 10.00: Salitreenit
Klo 11.00: Munakokkelia ja savustettua lohta
Klo 13.00: Banaani, kourallinen pähkinöitä
Klo 17.00: Muutama pala kinkkua, kourallinen cashew -pähkinöitä, banaani
Klo 20.00: Beef stir fry; salaatinlehtiä, paprikaa, sipulia, tuoretta chilliä, naudanlihasuikaleita, pähkinäöljyä ja soijaa
Klo 21.00: Lasillinen ananasmehua
TIISTAI
Klo 07.00: Kulhollinen sokeritonta mysliä sokerittomalla mantelimaidolla
Klo 09.00-10.00: Laitepilatestunti
Klo 10.30: Naked smoothie proteiinijauholla (Jee, sain vihdoin aikaiseksi käydä hankkimassa sen proteiinijauhon!!)
Klo 13.00: Lohifile ja asparagusta
Klo 15.30: Omena, muutama cashew -pähkinä
Klo 19.30: Mexicolainen ravintolaillallinen… ruoat jaettiin pöytäseurueen kesken ja sisälsivät lammasta, katkarapuja, meriahventa, papuja, kesäkurpitsaa, epäterveellisiä kastikkeita ja muutaman tacon, kolme mojitoa, vettä
KESKIVIIKKO
Klo 09.00: Kulhollinen sokeritonta mysliä sokerittomalla mantelimaidolla, lasillinen greippimehua
Klo 11.00-12.00: Salitreenit
Klo 13.30: Ahvenfile, green beans
Klo 17.30: Naked Smoothie
Klo 19.30: AIVAN liian suuri annos quinoaa kanalla, kesäkurpitsalla ja tomaateilla, lasi punaviiniä
TORSTAI
Meinasin valehdella tämän päivän kohdalla, mutta parempi se nyt vaan on kertoa totuus… tässä tulee…
Klo 07.00: Lasillinen greippimehua
Klo 09.00-10.00: Laitepilatestunti
Klo 09.30: Iso Chai Tea Latte (erittäin sokerinen, maitopohjainen teejuoma) ja croisantti
Klo 10.30: Suklaalevy
Klo 11.30: Iso Chai Tea Latte ja croisantti (!!!!????)
Klo 17.00: Kaksi chocolate chip -keksiä
Klo 17.30: Muutama viiriäisenmuna
Klo 19.00: Naked smoothie
Klo 21.00: Kaksi paahdettua ruisleipävoileipää philadelphialla, kinkulla ja tomaatilla