Lue keskustelun säännöt.
tuttavani sanoo nukkuvansa 30v. takaisia univelkoja...
24.10.2012 |
En tiedä mitä sanoisin. Välillä puhuu että hänen pitäisi mennä uniklinikalle.
No, unirytmistähän ne kysyy ja se on hänellä sellainen että valvoo yöllä ja herää joskus vasta illalla.
Että semmottis.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
aikana kertyneitä univelkoja.. Yksi lapsistani heräsi 3v saakka 4-7x yössä joten lopulta en ehtinyt nukkumaan ollenkaan kun tiesin että vartin päästä on taas herätys... miestä ei heräilyt hetkauttaneet! Ja kuitenkin kävin normaalisti päivätöissä ja hoidin kotia.
Tuosta ajasta jäi se että edelleenkin heräilen monta kertaa yössä (tähän on myös ulkoisia häiriötekijöitä yhä) ja jään hereille n 1,5-2 tunniksi. Ja nukahtaisin juuri ennenkuin kello soi 5.45. Yhtäjaksoista unta tulee pisimmillään 3-4h ja sekin ehkä kerran viikossa, yleensä pisin yhtenäinen jakso on 2-3h, loput vajaan tunnin pätkiä. Tai sitten nukahdan vasta 01 ja nukun tunnin pätkissä sinne vaille kuuteen.
Ja juu, on tutkittu ja "hoidettu" mutta mikään ei auta. Terveys on kärsinyt todella pahasti, työkyky on mitä on vaikka täyttä päivää teenkin edelleenkin. Viikonloppuisin en pysty nukkumaan päiväunia jne. Ainoa pieni apu on ollut melatoniinista - sen avulla nukun ne lyhyet unipätkät välillä mukavan sikeästi eikä niistä tule sellaista pöhnää kuin unilääkkeistä.
Mutta ap:n tutulla on kyllä osin itseaiheutettuakin häiriötä rytmissä - kuinka moni perheellinen työssäkäyvä voi nukkua koko päivän iltaan saakka??