Lue keskustelun säännöt.
Kamala minä
07.10.2012 |
Pitkään olen ollut tyytymätön vartalooni, mutta nyt tuntuu että kuvottaa katsella itseä peilistä. Havahduin siihen, että muutamassa vuodessa painoni on noussut 17 kg!!! Olen ollut neljä kertaa raskaana ja aina saanut painoni tiputettua lähes heti synnytyksen jälkeen. Tai paino on vain tippunut ilman suurempia konsteja. Nyt viimeisimmän raskauden jälkeen reilut 10kg jäi tasasesti joka paikkaan. Ennen neuvoin mielelläni muille miten pitää paino kurissa....nyt en yhtäkkiä osaa itse keinoja laihdutukseen. Pelkään että kohta tässä on 30kg ylimääräistä kannettavaa ellen tee heti jotain. Kertokaa vinkkejä ja tsempatkaa!!
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
vähennät hiilareita, eli vähennät leivän syöntitä. Korvaat välillä pastan/riisin/perunan kasviksilla. Herkuttele vaan kerran viikossa. Lisää proteiinia ruokavalioon
Tee joka päivä pieni lenkki ja muutaman kerran viikossa pidempi. Ja iltaisin telkkaria katsoessa vatsalihaksia + esim. pilatesliikkeitä.
Siitä se lähtee...