Luupiikki kantapäässä, miten tän saa kuntoon?

Oli kertaalleen tuollainen luupiikki/plantaarifaskiitti.

Syynä huonot kengät. Jos olet viime aikoina ostanut uudet kävelykengät joita käytät paljon niin niiden vaihto toisiin.

Lääkäri kehoitti ainakin paranemisen ajan käyttämään korkeakorkoisempia kenkiä, jolloin on pakko käyttää enemmän päkiöitä ja kantapäihin ei tule niin paljoa painetta.

En sitten raatsinut heittää pois noita kenkiä joiden ansiosta luupiikki tuli, ja myöhemmin muutaman päivän käytöllä oli taas kantapää kipeänä.

Luupiikki on seurausta tulehduksesta eli plantaarifaskiitista. Luupiikki ei itsessään sitä kipua aiheuta.

Myös kylmähoito auttaa. Pidän "kylmäkallea" pakastimesta kantapään alla.

Sain nopean avun  Forssassa toimivalta hierojalta (ks. Kunnostimo/ Timo Penttilä) : hieroja asetti golfpallon luupiikin päälle ja napautti muutamia kertoja napakasti palloa kumivasaralla. Tuntuu loogiselta : se mikä mekaanisesgti kertyy eli jonkilainen kalkkikertymä,lähtee myös mekaanisesti. Ei erityisemmän kivuliasta, ja myönteinen tulos oli havaittavissa pian ( pistävä kipu poissa välittömästi, mutta lievää aristusta oli muutaman päivän).

Eeva / Helsinki

Vaihdoin tukipohjallisia niin kipu tuli kävellessä kuin salama taivaalta. Ja nyt kipulääkettä ja -geeliä. Hieroa en uskaltanut jos jotain tulehtunut ...