Lue keskustelun säännöt.
onko ok syömiset tähän asti? ja liikunta
26.09.2012 |
-200g raejuustoa
-150g hedelmämysliä
-3 ruisleipää + mini lätta (tuli laitettya aika paljon levitettä :/)
-30g proteiinijauhetta + vesi
-2dl tuoremehua
illalla soijarouhe-tomaattikastiketta + makaronia
ja banaania ja proteiinipirtelö
liikunta: 20min crosstrainer, lihaskuntoa 20min 20min juoksumatolla
Kommentit (5)
mikset syö vihanneksia ollenkaan? Kamalaa sotkua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
laihduttajalle sovellu, mutta sitähän et kertonut laihdutatko edes. Mysleissä on aivan sairaasti kaloreita.
että päiväälisen kanssa 300g keitettyä kasviksia ja viipale vaaleaa leipää + levitettä + maito lasillinen.
mysliä sen takia koska verensokeri oli alhaalla ja tarvi jotain missä paljon hiilareita
-ap
Tuoretta kasvista vähän vielä lisää?
tuossa on. Kalorien puolesta ihan ok ja proteiininkin.