5.10.2012 laihduttajat viikko 3!

vaikka minullakin tuo 5 kiloa on pudotettavaa. Ekalla viikolla lähti 1,3 kiloa (viikonlopun illallisjuhlien jäljet + vähän muutakin), nyt toisella viikolla näyttäis pudonneen 100g!!! MUR. Viikonlopun rapujuhlat taitaa näkyä vielä....



Ei riitä että kalorit per päivä on enää 1000-1200 (noita rapujuhlia lukuunottamatta) ja salilla kuluu 1000 kaloria + toinen tonni hyötyliikunnassa viikossa. Mitään ei tapahdu!!!!



Nyt onneksi hiljainen viikonloppu joten kuuri jatkuu ensi perjantaihin saakka esteettä. Sitten 4 pvän reissuun euroopan gourmet-mekkaan..... ja taas aloitetaan alusta.



67,2>65,8

itsellä taas kalorit pyörii 600-700 sadassa ja siks uskonkin että paino putoaa vaan sen noin 100grammaa päivä. pitäs ottaa jotain tuohon syömiseen että nousis kalorit, mutta kun en tiedä oikein mikä ois hyvä kalorien lähde :/



keittiövaaka pitäis käydä ostamassa, kiloklubiin kun joutuu yleensä grammoissa ruoat merkitsemään niin vähän joutuu sinne sun tänne merkinnät tekemään kun ei ole varma jostain ruoan painosta.

muuten kyllä kys. sivu ollu korvaamaton :)



-bellys

upp

nyt on tullut vähän repsahdettua ja paino tänä aamuna 72,0 kiloa :/ nyt salilta tultu ja tästä hyvä jatkaa painon lasku!

Vähän heikolta näyttää täällä. Olisi perjantaina pitänyt tulla päivittämään tilanne, kun se vielä oli hyvä. Viikonlopulle sattui paritkin juhlat ja vaikka mielestäni söin herkkuja kohtuudella, nousi paino hieman alimmasta lukemastaan.



Tämän alkuviikon lukemat ovat 65.1kg. Edelleen jatketaan, mutta kuuden kilon tavoite on ihan liian kaukana. Saisinkohan painon 5.10. mennessä tuohon 64 kiloon? Silloin lähtöpainosta olisi lähtenyt vajaa 3kg.

Vähän heikolta näyttää täällä. Olisi perjantaina pitänyt tulla päivittämään tilanne, kun se vielä oli hyvä. Viikonlopulle sattui paritkin juhlat ja vaikka mielestäni söin herkkuja kohtuudella, nousi paino hieman alimmasta lukemastaan. Tämän alkuviikon lukemat ovat 65.1kg. Edelleen jatketaan, mutta kuuden kilon tavoite on ihan liian kaukana. Saisinkohan painon 5.10. mennessä tuohon 64 kiloon? Silloin lähtöpainosta olisi lähtenyt vajaa 3kg.

Terv. Killa

Ette kai ole luovuttaneet? Rohkeasti nyt vähän päivittämään tilannetta!



T. jutta

yleinen punnituspäivä?! En löytänyt uutta ketjua, joten laitan tähän. :)



Tänään paino 64.4kg eli tasa 2kg tippunut. Kuudesta kilosta tullaan siis jäämään reilusti, kun enää viikko aikaa, mutta jospa edes puoli kioa vielä... :)



Killa

upp



lisäilkäähän painojanne niin saa ne tuonn listaan ylös.

No, nyt lyhyemmin: vähän heikko tulos, -0,5 kg eli 77,6 kg. Tulos kuitenkin.



Toivotaan viimeiseen puserrukseen parempaa! Mukavaa viikkoa teille, mie lähen sienimettään :)



T: Tankerous

alaspäin mennään kuitenkin. 74,4 näytti vaaka, eli 1,4kg lähtenyt vajaan 2 viikon aikana. Aloitin vasta maanantaina 10.9.



En ole jaksanut juttailla, niin kuin pitäisi, siksi "kehno" tulos. Aion kyllä ilmoittautua ihan virallisesti mukaan 15.10. alkavaan ryhmään.



Hyvin suunniteltu on puoliksi tehty :)



T. Jutta

hei siis alkaako tuo gofatgo 15 päivä ?



-bellys

hei siis alkaako tuo gofatgo 15 päivä ?

-bellys

Siinä vaihtuu ruokalista viikottain (6 vkoa) ja otetaan huomioon, paljonko liikkuu jne. Maksaa 49e.

Fitfarm-sivuilla lisää tietoa.

T. Jutta

- 2cm vyötäröltä - eli lihaksia tulee sen verran treenistä että paino ei putoa mutta sentit kyllä. Sekin kelpaa:)

Niin mitä suosittelisit kiireiselle perheenäidille (pitkät päivät töissä myös, paljon matkustamusta), jolla on reilusti ylipainoa?



Nutriletilla pudotin aikoinaan, mutta kilot on tulleet takaisin. Nyt ei meinaa enää energiaa riittää painonpudotukseen.



-109kg

täällä aamupaino 72,7!! eilen tuli muuten hyvin syötyä illasta kaksi tortillaa. joissa tais hiukan suolaa olla kun paino eilen aamulla 71,3 eli +1,4kiloa :O no eikun lenkille.

äskeinen oli bellys

2kg kahdessa viikossa, ihanaa!



T. jutta

täällä sentit mukavasti pienenemään päin. vaa´alla en ole nyt käynyt, taitaa se sali tehdä tehtävänsä ;)



mites muilla?



-bellys