Lue keskustelun säännöt.
Karppaaja laihduttaa, tavoite -10kg
20.09.2012 |
Synnytyksestä 3vko, laitokselle jäi 7,5kg kymmenestä raskauskilosta. Paino edelleen aloittaessa 19.9 karppauksen 82kg. Ensimmäinen tavoite siis -10kg josta sitten olon mukaan lisää, normaalipaino lopullisena tavoitteena.
Eilen aamupunnitus siis 82kg ja karppipäivä edessä. Tänään kävin huvikseni aamupunnituksella, jatkossa kuitenkin punnitus keskiviikkoisin. Tänään vaaka näytti 81,6kg. Se antoi vähän tsemppausta lisää :)
Viimeistään ensi keskiviikkona käyn nostamassa tätä aloitusta kun on punnittu.
Kommentit (5)
Karppaus on jo poissa muodista. Kokeile jotain terveellisempää laihdutustapaa, esim. välimeren ruokavalio.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Karppaus on jo poissa muodista. Kokeile jotain terveellisempää laihdutustapaa, esim. välimeren ruokavalio.
Ja silloin tippui 25kg.
Ap
Eli torstaina vaaka näytti 81,6kg, tänään 80,7kg!
Uskomatonta, ihanaa! Sain virtaa jaksaa katsella muiden herkuttelua karkkipäivänä, minähän en nameihin sorru tällä tahdilla.
Keskiviikkona kun on ensimmäinen viikkopunnitus, olisikohan paino lähemmäs 79kg?
Ap
Itse sain pudotettua karppaamalla painoa 85kg->71kg.
Nyt tällä hetkellä olen tauolla ja lähinnä hyväkarppaan. Syön hiilareita valikoidusti esim jos tekee mieli aamupuuroa, teen sen kauraleseistä, täysmaidosta ja päälle voisilmä. Perunamuusiakin voin syödä pari lusikallista päivällisellä. Hedelmiäkin voin syödä aterian yhteydessä.
Gluteeniviljat, sokerin ja hiivan olen jättänyt lopullisesti taakseni. Siihen loppui nivelsäryt ja hiivatulehdukset.
Alkuvuodesta olisi taas tarkoitus rykäistä ja päästä pysyvästi alle 70kg:n.
vaikka olisin halunnut.
Ap