Lue keskustelun säännöt.
Polviongelma!
10.09.2012 |
Mun toinen polvi tuntuu tavallaan ohuemmalta kuin toinen. Ei oole sellainen pyöreä koukistettuna. Lisäksi tuntuu sormeen rutinaa kun sitä taivuttaa. Ja on kipee!!! Varsinkin kun kuljen portaita tai menen kyykkyyn.
Mikähän siinä voisi olla? On ollut jo pitkään, nyt vaan koko ajan, ennen esim. pyöräillessä
Kommentit (8)
kun tein syvakyykkyja ilman kunnon lammittelya. Juostessa haittaa, vaikka eipa tan painoisena paljon juosta.
Nyt olen kaynyt vesijumpassa muutaman kerran ja tuntuu etta vaiva on helpottanut valtavasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla alkoi jo päälle kaksikymppisenä noilla oireilla. Painonhallinta on aika oleellista jos haluat lykätä leikkausta.
Ks. myös kondromalasia, nuorten aikuisten vaiva.
http://www.google.fi/search?hl=fi&q=Nivelopas+nivelrikko&btnG=Haku
Tuolla haulla löytyy lääkärien kirjoittama 20-sivuinen pdf-dokumentti, jossa on erittäin hyviltä vaikuttavia ohjeita nivelrikon välttämiseen ja mitä tehdä, jos särkee. Esim. mitkä ruoka-aineet ja vitamiinit vahvistavat niveliä, ja mitä pitäisi välttää. Oppaasta tarkemmin, en pysty kopioimaan tekstiä kännykällä.
Tämä ketju on seurausta niiden mammojen kommenteista, jotka yllyttävät että elämästä kuuluu nauttia, ja paras nautinto on suklaalevy päivässä.
Yleisimpiä ongelmia nuo polvivaivat ovat, ja elämänpituisen sellaisen saa jo helposti jollain bmi 26:kukakin. Ensin on vaan kipua ja huonoa kävelyä, vuosien jälkeen leikkaus, ja kun painoa tulee vielä lisää, kävellään typerät tukisukat jalassa aina. Ja siitä suklaasta ja pullasta ei tietenkään koskaan luovuta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tämä ketju on seurausta niiden mammojen kommenteista, jotka yllyttävät että elämästä kuuluu nauttia, ja paras nautinto on suklaalevy päivässä.
Yleisimpiä ongelmia nuo polvivaivat ovat, ja elämänpituisen sellaisen saa jo helposti jollain bmi 26:kukakin. Ensin on vaan kipua ja huonoa kävelyä, vuosien jälkeen leikkaus, ja kun painoa tulee vielä lisää, kävellään typerät tukisukat jalassa aina. Ja siitä suklaasta ja pullasta ei tietenkään koskaan luovuta.
eikä kuulosta yhtään onnelliselta ihmiseltä ilmeisen terveistä polvista ja kevyestäelopainosta huolimatta. Syö kaurapuuroa ja mene aamulenkille ennen kuin pimahdat.
Tämä ketju on seurausta niiden mammojen kommenteista, jotka yllyttävät että elämästä kuuluu nauttia, ja paras nautinto on suklaalevy päivässä.
Yleisimpiä ongelmia nuo polvivaivat ovat, ja elämänpituisen sellaisen saa jo helposti jollain bmi 26:kukakin. Ensin on vaan kipua ja huonoa kävelyä, vuosien jälkeen leikkaus, ja kun painoa tulee vielä lisää, kävellään typerät tukisukat jalassa aina. Ja siitä suklaasta ja pullasta ei tietenkään koskaan luovuta.
Tukehdu pullaas.
Terkuin EI ap jolla samoja vaivoja ja BMI 17,9
Rutina ilman kipua on tietääkseni normaalia. Minullakin aina ollut rutinaa. Tänä kesänä alkoivat polvet kuitenkin kipeytyäkin ja syynä kai liika urheilu. Kuulin, että niveliä varten on lääkevalmisteita, joita saa ilman reseptiä tavarataloistakin. Yhtä sellaista olen nyt käyttänyt viikon. En tiedä, kuvittelenko, mutta ehkä se on jo auttamassa, vaikka yksi kaveri kertoi että hänellä auttoi vasta kuukauden päästä.
Hm... ikä? mutta ei voi nuorentua...
Paljon painoa? Ehkä jokin auttaa...
Liikaa treeniä? Voi levätä välillä, ja myös tutkia, onko urheiluvälineissä vikaa, esim. juoksukengät kovat? Muistin nyt, että vanhan fillarin kanssa polvet rasittuivat toisinaan, uudella eivät, erona sopivampi ajoasento ja enemmän vaihteita, voi polkea kevyemmin.
Omista kokemuksistani vain kerroin, olen 47v ja hoikka, urheilen monta kertaa viikossa ja tänä kesänä ensimmäistä kertaa tuli kipeytymistä.