Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Nyt apua mammat! Alapään lihasten treenauksesta!
24.08.2012 |
Mitä suosittelette alapään lihasten treenauskeen? Ihanko vain lihasharjoituksia ilman mitään apuvälineitä vaiko jotain kuulia tms?
Tilanne on nyt se, että nuoremman lapsen syntymästä 9kk ja eilen lopetimme seksin kesken kun mies sanoi, ettei tunnu miltään :((( Haluaisi aina alkaa suoraan aisaan ilman mitään "lämmittelyjä" etten ehdi kostua. Tiedän, että löysyys vaivaa, mutta olen miettinyt että onkohan liika kosteus myös ongelmana. Esim synnytyksenkään jälkeen ensimmäisiä kertoja seksiä harrastaessamme en ole kummallakaan kerralla (2 lasta) mitään liukastetta. Usein mies valittaa, että olen liian kostea ja se vie tunnon. Tämä on todella harmillista kun tuntuu, että muuten meidän seksielämä on paremmalla tolalla kuin koskaan ennen sitten alkuhuuman.
Eli apua, pliis!
Kommentit (23)
Kun oli pissankarkailua jonka sain parannettua kokonaan treenauksella.
Nyt raskaudenaikana treenaan myös mutta enemmän sitä ilolihasta. Kuulat on silikoniset Joy-balls merkkiset ja myös Kaalimadosta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ajattelin aloittaa noilla smartballsseilla. Ilmeisesti ihan järkevää? ap
Lantionpohjanlihaksia voi treenata ihan muutenkin jännittämällä niitä aina silloin tällöin pitkin päivää, katkaisemalla pissasuihkun vessassa jne. Seksin yhteydessä voit yrittää miehesi elintä puristaa. Ainakin oman mieheni tuntee, kun niin teen.
Ensinnäkin se pissasuihkun katkaiseminen on tarkoitettu vain oikeiden lihasten tunnistamiseen, ei treenaamiseen! Toiseksi kuulien kanssa tulee löydettyä ja treenattua just niitä oikeita lihaksia. Ilman apuvälinettä monilla tulee vaan supisteltua "jotain siellä". Mulle ainakin kuulat oli etenkin alussa ihan ehdottomat. Kun tottuu ensin treenaamaan kuulilla niin sitten onnistuu helpommin ilmankin kun on jo kehon muistissa mitä lihaksia pitää supistella. Lisäksi jos seksin yhteydessä vähän "yrittää puristaa" miehen elintä niin ei sekään mitään hirveän tehokasta treeniä ole.
ehkä sitten väärä paikka. Tuntuu, ettei mitään voida treenta ilman kalliita hankintoja. Miksei miehen elimen puristaminen muka olisi yhtä hyvää treeniä kuin jonkun pallon emätimessä pitäminen? Hiukan maalaisjärkeä voisi näissäkin käyttää eikä heti rahoja viedä johonkin liikkeeseen.
Mun Smartballsit maksoi n. 16 euroa muistaakseni. En nyt ihan kalliiksi sanoisi, etenkin kun ottaa huomioon miten iso ero on treenaamisessa niillä ja ilman niitä. Smartballsejakin voi pitää ihan niiden arkisten arkareiden lomassa. Tietysti miehen elimen puristaminen on ok, mutta harvemmin sitä ihan niin pitkään ja säännöllisesti tehdään, että se varsinaisesta treenistä kävisi. Kuulia voi pitää vaikka muutaman tunnin ja koko ajan samalla treenailla.
Joillakin vaan on jokin periaatteellinen ennakko-oletus asioista, ja sitä he sitten kutsuvat maalaisjärjeksi. Kyllä voin ihan omasta kokemuksesta sanoa, että kuulilla treenaaminen pesee ilman kuulia treenaamisen ihan 6-0.
Alue: Aihe vapaa
Itselläni niitä ei ole mutten kyllä sohvalla sipsienkään kanssa makaa. Lantionpohjan lihaksia kun tosiaan voi ilman kuuliakin treenata ihan arkisten askareiden lomassa. Ja vahvistuvat toki kun muukin kroppa on kunnossa.