Lue keskustelun säännöt.
Palasin vanhoihin liikuntatottumuksiin ja ruokavalioon 2 viikkoa sitten. Vyötäröltä
09.08.2012 |
on lähtenyt 5cm ja painoa 1.3 kg. Tästä on hyvä jatkaa kohti 60kg, eli vielä 10kg karistettavana. Fiilis on hyvä, vireystila on parantunut kun liikkuu, aviomies huomasi eron jo viikko sitten :)
Kommentit (3)
olis tavotteena 60kg eli 10kg pudotus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kesällä golf. Ruokavalio on aika simppeli, syön paljon rahkaa, raejuustoa, kananmunia, ihan tavallista kotiruokaa jossa siis kalaa/kanaa/possua/nautaa/jauhelihaa, kasviksia ja syön myös tummaa pastaa/riisiä ja perunaakin. Annoskoot ovat huomaamatta kasvaneet, niihin kiinnitän nyt huomiota. Herkuttelen kerran viikossa.
Olisi kiva kuulla, jos vaikka saisi itselleen vinkkiä.