Kasvissyönti liittyy kohonneeseen mielenterveysonglmien riskiin

mistä ne voi tietää, ettei kyse ole siitä, että kasvisruokavalio vain vetää puoleensa mt-ongelmaisia?

Uskon tuohon ihan täysin. Kasvisyönti on kyllä hyvä asia eläinten kannalta, mutta sitä ei voi väittää, että se olisi ihmisen terveyden kannalta paras ruokavalio.

Oli kyseessä sitten punainen tai valkoinen liha.

Uskon tuohon ihan täysin. Kasvisyönti on kyllä hyvä asia eläinten kannalta, mutta sitä ei voi väittää, että se olisi ihmisen terveyden kannalta paras ruokavalio.

vain lihasta saatavien juttujen puute tai vajaus laukaisee mielenterveysongelmia niillä, joilla muutenkin on riski sairastua. Käsittääkseni useat mt-taudit ovat tällaisia, jotka laukeavat tietyn ärsykkeen jälkeen. Eli ihmisellä täytyy ensin olla ikään kuin se tauti jo geeneissä, ennen kuin voi siihen sairastua.



Esim. tätini sairastaa skitsofreniaa, joka on "periytyvä" sairaus. Kukaan muu suvussamme ei sairasta sitä, koska ei ole ollut sitä sopivaa altistusta. Sellaisen tullessa saattaisi useampikin suvussamme sairastua. Kasvissyönti siis saattaa olla se altistus.

en nyt ota kantaa tuohon kasviruokavalion ja mielenterveysongelmien yhteyteen, mutta johtopäätös koskien kasvisruokapäivää on kyllä surkuhupaisa. On kai muitakin vaihtoehtoja kuin olla kasvissyöjä tai syödä lihaa jokaikisellä aterialla?



Altistanko lapseni mielenterveysongelmille, jos hän saa aamiasella kaurapuuroa ja omenan - eihän tuossa ole lihaa ollenkaan. Entä jos ruokana on joskus linssikeittoa?



Oscar.

"there was no evidence for a causal role of vegetarian diet in the etiology of mental disorders."



Eli ei ole voitu osoittaa että nimenomaan se kasvisruokavalio johtaa mielenterveysongelmiin.



Itse veikkaisin yhteyden kulkevan tiedostamisen ja sekä itsen että maailman pohtimisen kautta, joka voi sitten olla mielenterveysongelmien syy tai seuraus tai molempia.



Aika kaukaa haettua tuon tutkimuksen perusteella päätellä että kasvisruokapäivästä kerran viikossa voisi olla jotain haittaa =D.

"there was no evidence for a causal role of vegetarian diet in the etiology of mental disorders." Eli ei ole voitu osoittaa että nimenomaan se kasvisruokavalio johtaa mielenterveysongelmiin. Itse veikkaisin yhteyden kulkevan tiedostamisen ja sekä itsen että maailman pohtimisen kautta, joka voi sitten olla mielenterveysongelmien syy tai seuraus tai molempia. Aika kaukaa haettua tuon tutkimuksen perusteella päätellä että kasvisruokapäivästä kerran viikossa voisi olla jotain haittaa =D.

Omassa tuttavapiirissäni juuri ne tiedostavimmat ja älykkäimmät tyypit ovat usein myös kasvissyöjiä. He ovat luovia, taiteellisia ja työskentelevät luovilla aloilla. Lisäksi he miettivät asioita ja globaaleja syy-seuraussuhteita hyvin syvällisesti, ja potevat aika-ajoin rankkaakin maailmantuskaa. He sijoittavat Naisten Pankkiin jne. Jos tällä porukalla joskus on vähän mielenterveysongelmaakin, ei se varmaan kasvisruokavaliosta johdu, vaan pää on ehkä vaan hiukan kovemmassa käytössä kuin muilla..

"there was no evidence for a causal role of vegetarian diet in the etiology of mental disorders." Eli ei ole voitu osoittaa että nimenomaan se kasvisruokavalio johtaa mielenterveysongelmiin.

Harvemmin mistään asiasta voidaan sanoa noin jyrkästi, että se on seuraus jostakin. Ei edes tyydyttyneestä rasvasta voida sanoa että se johtaa sv-tauteihin. Tässä tutkimuksessa löydettiin yhteys kasvissyönnin ja kohonneen mielenterveysongelmariskin välillä, on tarpeen tehdä lisäselvityksiä, mikä kasvissyönnissä aiheuttaa tuon kohonneen riskin. Itse kyllä veikkaisin B12-vitamiinin saantiin liittyviä ongelmia.

Eli yhteys on lihattomalla ruualla ja mielenterveydellä, nih.

B12-vitamiinin vajaus ei tule ihan tuosta noin vain, sillä elimistö hyödyntää useita kertoja uudestaan jo käyttämänsä B12-vitamiinin (enterohepaattinen kierto). Suurin osa kasvissyöjistä syö B12-vitamiinia purkista, ja kaikki vähänkään järkevät vegaanit tekevät niin. Ovo-laktovegetaristisesta ruokavaliosta saa B12-vitamiinia, täysin vegaanisesta ei.



Muista B-ryhmän vitamiineista voi nopeammin tulla puutos jos niitä ei saa (epätodennäköistä terveellä, monipuolisesti syövällä vegetaristilla) ja näillä puutostiloilla voi olla neurologisia vaikutuksia. Tämän takia esim. sairaalassa huonosta ravitsemustilasta kärsiville (esim alkoholistit) annetaan B-vitamiineja jopa pistoksina suuria annoksia.



Kasvisruokapäivä on mielestäni vastuuntuntoinen kannanotto eettisen ja kestävän ruokatalouden puolesta. Yksi kasvisruokapäivä ei kaada kenenkään mielenterveyttä tai muutakaan terveyttä, korkeintaan monipuolistaa ruokavaliota ja ravinto- ja suojaravintoaineiden saantia. Moni sekasyöjä ei edes kiinnitä mitään huomiota siihen, kuinka koostaa ruokavalionsa, sen sijaan erittäin iso osa läntisen maailman kasvissyöjistä tietää ravitsemuksesta paljon enemmän kuin keskiverto lihansyöjä ja osaa koostaa ruokavalionsa terveellisesti.

Kun nyt nelikymppisenä tiedostin, että altistuin viattomana lapsena koulussa mm. pinaattikeitolle ja punajuuripihveille, ajauduin vähitellen syviin vesiin ja lopulta pakkopaitaan.



Ei kun hei... Oisko sittenkin niin, että proteiineja ja vitamiineja on myös, hui, kasvisruoassa?!



Mun kaveripiirissä on kaikenlaisia syöjiä. Eniten kasvissyöntiä vastustavat sellaiset ylipainoiset äkåiset mammat, jotka itse syövät kotona lähinnä kanaa ja joille joku Bic Mac on juhlaa, vaikka kovasti esittävätkin olevansa suuria kulinaristeja. Huomaa, että puutostila on jo pitkällä.

Varmaan aamulla nauttimani lihaton kaurapuuro sekoitti englannin kielen oikeinkirjoitukseni.

B12-vitamiinin vajaus ei tule ihan tuosta noin vain, sillä elimistö hyödyntää useita kertoja uudestaan jo käyttämänsä B12-vitamiinin (enterohepaattinen kierto). Suurin osa kasvissyöjistä syö B12-vitamiinia purkista, ja kaikki vähänkään järkevät vegaanit tekevät niin. Ovo-laktovegetaristisesta ruokavaliosta saa B12-vitamiinia, täysin vegaanisesta ei.

Muista B-ryhmän vitamiineista voi nopeammin tulla puutos jos niitä ei saa (epätodennäköistä terveellä, monipuolisesti syövällä vegetaristilla) ja näillä puutostiloilla voi olla neurologisia vaikutuksia. Tämän takia esim. sairaalassa huonosta ravitsemustilasta kärsiville (esim alkoholistit) annetaan B-vitamiineja jopa pistoksina suuria annoksia.

Kasvisruokapäivä on mielestäni vastuuntuntoinen kannanotto eettisen ja kestävän ruokatalouden puolesta. Yksi kasvisruokapäivä ei kaada kenenkään mielenterveyttä tai muutakaan terveyttä, korkeintaan monipuolistaa ruokavaliota ja ravinto- ja suojaravintoaineiden saantia. Moni sekasyöjä ei edes kiinnitä mitään huomiota siihen, kuinka koostaa ruokavalionsa, sen sijaan erittäin iso osa läntisen maailman kasvissyöjistä tietää ravitsemuksesta paljon enemmän kuin keskiverto lihansyöjä ja osaa koostaa ruokavalionsa terveellisesti.

Mä kyllä tunnen monia kasvissyöjiä, joiden ravinto ei todellakaan ole monipuolista eivätkä saa siitä kaikkea tarvitsemaansa. Ravinto perustuu lähinnä sokeriin ja vehnään ja vähävaraisella yksin asuvalla naisella ei ole paljon varaa laittaa monipuoliseen ruokavalioon, kunnon kasviksiin, rasvaiseen kalaan, pähkinöihin jne. Yksikin kasvisyöjätuttuni on niin ronkeli, ettei syö pajon muuta kuin jotain pullaa tai pastaa. Eikä varmaan ota purkistakaan kaikkea mitä tarvitsisi. Ainiin, ja on sillä masennuslääkityskin päällä.

Kun nyt nelikymppisenä tiedostin, että altistuin viattomana lapsena koulussa mm. pinaattikeitolle ja punajuuripihveille, ajauduin vähitellen syviin vesiin ja lopulta pakkopaitaan.

Ei kun hei... Oisko sittenkin niin, että proteiineja ja vitamiineja on myös, hui, kasvisruoassa?!

Mun kaveripiirissä on kaikenlaisia syöjiä. Eniten kasvissyöntiä vastustavat sellaiset ylipainoiset äkåiset mammat, jotka itse syövät kotona lähinnä kanaa ja joille joku Bic Mac on juhlaa, vaikka kovasti esittävätkin olevansa suuria kulinaristeja. Huomaa, että puutostila on jo pitkällä.

Mä taas tunnen monta ylipainoista kasvissyöjää, jotka vielä vetävät röökiä päälle. Iho on huonossa kunnossa eikä liikunta kiinnosta. No, eläimet sentään pelastuu, se on hyvä asia.

B12-vitamiinin vajaus ei tule ihan tuosta noin vain, sillä elimistö hyödyntää useita kertoja uudestaan jo käyttämänsä B12-vitamiinin (enterohepaattinen kierto). Suurin osa kasvissyöjistä syö B12-vitamiinia purkista, ja kaikki vähänkään järkevät vegaanit tekevät niin. Ovo-laktovegetaristisesta ruokavaliosta saa B12-vitamiinia, täysin vegaanisesta ei.

Muista B-ryhmän vitamiineista voi nopeammin tulla puutos jos niitä ei saa (epätodennäköistä terveellä, monipuolisesti syövällä vegetaristilla) ja näillä puutostiloilla voi olla neurologisia vaikutuksia. Tämän takia esim. sairaalassa huonosta ravitsemustilasta kärsiville (esim alkoholistit) annetaan B-vitamiineja jopa pistoksina suuria annoksia.

Kasvisruokapäivä on mielestäni vastuuntuntoinen kannanotto eettisen ja kestävän ruokatalouden puolesta. Yksi kasvisruokapäivä ei kaada kenenkään mielenterveyttä tai muutakaan terveyttä, korkeintaan monipuolistaa ruokavaliota ja ravinto- ja suojaravintoaineiden saantia. Moni sekasyöjä ei edes kiinnitä mitään huomiota siihen, kuinka koostaa ruokavalionsa, sen sijaan erittäin iso osa läntisen maailman kasvissyöjistä tietää ravitsemuksesta paljon enemmän kuin keskiverto lihansyöjä ja osaa koostaa ruokavalionsa terveellisesti.

Vaikea tätä on täällä lähteä spekuloimaan. Ruokavaliolla ja terveydellä on yhteys. Kaikkia vaikutuksia näiden välillä on kuitenkin mahdoton arvioida. Monet ravintoaineet ovat haitallisia liian suurina annoksian, useat tutkimukset antavat ymmärtää, että purkista syödyt lisäravinteet eivät toimi samoin kuin oikeasta ruuasta saadut.

Totta on, että useat sekasyöjät raisrastuttavat itsensä sillä, että eivät tiedä tai välitä mitä syövät. Toisaalta ei ole mitään kovaa näyttöä siitä, että kasvissyöjät oikesti osaavat koostaa ruokansa oikein - heidänkin keskuudessa liikkuu paljon uskomuksia ja väärinkäsityksiä.

Näin ollen on täysin mahdollista, että B12 vitaamilla tai esim. proteiinien laadulla on vaikutusta ihmisen hyvinvointiin. En voi sanoa, että näin on, mutten voi väittää, ettei olisikaan.

Oscar.

Mä kyllä tunnen monia kasvissyöjiä, joiden ravinto ei todellakaan ole monipuolista eivätkä saa siitä kaikkea tarvitsemaansa. Ravinto perustuu lähinnä sokeriin ja vehnään ja vähävaraisella yksin asuvalla naisella ei ole paljon varaa laittaa monipuoliseen ruokavalioon, kunnon kasviksiin, rasvaiseen kalaan, pähkinöihin jne. Yksikin kasvisyöjätuttuni on niin ronkeli, ettei syö pajon muuta kuin jotain pullaa tai pastaa. Eikä varmaan ota purkistakaan kaikkea mitä tarvitsisi. Ainiin, ja on sillä masennuslääkityskin päällä.

Montakohan pullamössöllä elävää sekasyöjää minä tiedän?

Runsas (yli 300g/viikko) punaisen lihan syöminen on yhteydessä suolistosyöpien esiintymiseen. Runsas eläinperäisen rasvan saaminen on yhteydessä sydän- ja verisuonitautien esiintymiseen. Niukkaenergistä kasvisruokavaliota noudattavat naiset elävät pitempään.

Vaan ei se mitään, jatkakaa terveet sekasyöjät kasvisruoan vastustamista, mitä hyvänsä mielihyvää siitä koskaan sitten saattekaan.

jonka ruokavalio on todella epäterveellinen.



Ei voi syödä tomaattia, omenaa eikä kurkkua, jos siinä on kuoret. Inhoaa keitettyjä kasviksia mutta esim. porkkanatkin tuoreena on no-no. Ei ole ikinä edes maistanut soijarouhetta, ei syö papuja eikä linssejä. Ei vain suostu edes maistamaan.



Sen sijaan syö pullaa, karkkia, sipsejä. Hedelmistä syö lähinnä banaania, joskus viinirypäleitä. Ei syö marjoja.



Kaikki kasvissyöjät eivät ole terveellisiä syöjiä eivätkä kaikki lihansyöjät ole lihavia big mac -mammoja. Ylipäätään kaikki lihavat eivät syö big macejä.

Syitä voi olla monia: Kaikki kasvissyöjät eivät huolehti tosiaankaan että saa kaiken tarvittavan ravinnostaan. Ja ero ei ole vain siinä, että mistä saa proteiinin. Kyse on myös esimerkiksi rasvoista ja rasvahapoista. Rypsiöljy ja kasvismargariinit ovat ihan shaittia elimistölle. Jos ei syö rasvaista kalaa, jää paljon hyvää saamatta. Lisäksi on nuo B-vitamiinit. Kaikki ei välttämättä ota purkista lisänä mitä tarvitsisi ja toisaalta purkkikama ei imeydy samalla tavoin kuin luonnollisesta lähteestä. Monet kasvisyöjät myös syövät hyvin hiilaripainotteisesti, joten rasvaliukoiset vitamiinit (esim. D) eivät imeydy niin hyvin (jos saa niitä ensinkään riittävästi ravinnostaan).

kun tuo yksi kirjoittaja kommentoi jotain eläinten pelastumisesta. En ole tullut ajatelleeksi, että yhdistetäänkö kasvissyönti jotenkin eläinsuojeluun tai eläinten oikeuksien puolustamiseen? Itse olen ollut kasvissyöjä jo 20 vuotta,eikä minua kiinnosta eläimet tippaakaan, olen valinnut ruokavalioni eettisistä syistä ihmsiä ajatellen.