Lue keskustelun säännöt.
Laihdutus neuvoja kaipaan?
28.07.2012 |
En pysty kokonaan enkä edes viitsi nutrata. Mutta toimiiko se jos söisi ihana tavallisen aamiaisen
- maitokahvia sekä ruisleipää (tom.kurk.juusto.marg)
sekä tavallisen kevyen päivällisen
- tuoresalaatti+kananrintafilettä
muut ateriat korvaisi noilla alle 150ckalorin naturdiet pirtelöillä eli tulisi 2 tai 3 pussia päivässä. Kalorit pysyisi siinä 1000 paikkaille.
Liikun noin 1 tunnin päivässä ainakin. Pyöräilyä että reipasta kävelyä.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Asennoidu elämäntapamuutokseen ja ruokaremonttiin laihdutuksen sijasta. Koosta sellainen ruokavalio, jolla voit hyvin, laihdut ja jolla olet valmis jatkamaan vuosia eteenpäin. Jos et itse osaa, hae apua vaikka ravintoterapeutilta.