Miten saisin paino-jojoilun loppumaan?

Haluaisin laihduttaa pysyvästi ja pysyä siinä. Lihon herkästi monta kiloa kerrallaan.. laihdutus vie hirveästi energiaa elämästäni.

Miten muutan totaalisesti ruokailutapani, jotta laihdun ja saan jojoilun loppumaan??