Liikunnan aloittaminen ja paino ruvennut nousemaan.

Jos vasta jokusen viikon on todennäköisesti kehon nestemäärän nousua. Liikunta nostaa sitä alkuun.

Minkälaista liikuntaa olet ruvennut harjoittelemaan? Ja oletko kirjannut syömisesi jonnekin, sillä monesti syöminen huomaamattaan lisääntyy liikunnan aloittamisen jälkeen. Lihakset eivät kasva niin nopeasti, että painon nousu voisi olla lihasten kasvua, mutta lihaksiin voi kertyä nestettä, jos eivät ole palautuneet kunnolla.

Että kun alkaa liikkumaan niin lihakset alkaa kasvamaan. Se meinaa massan kasvua, siis paino ensin nousee.

Oleellista on että jatkaa. Kannattaa mitata kroppaa sillä siitä huomaa että laihtuu: läski katoaa samaan tahtiin muttei sitä tajua koska vaaka väittää muuta.



Se huijaa mutta kyllä se siitä. Kunnollisien lihaksien saaminen kestää useamman vuoden ja vaatii piristi rautaa salilla. Siis ihan bodausmeininkiä. Naiset pelkää ihan suotta että kasvaa massiiviset lihakset kun pumppaa rautaa muttei se niin mene.



Kuuluukin pumpata ja maksimeilla että jaksaa just ja just vetää pienen sarjan.



Tuo on sitä että lihakset tekee reeniä ja ne harjaantuu. Kyllä se siitä.

Olen Zumbannut 1,5viikon ajan lähes päivittäin. Löytyykö muilta kokemuksia.

Olen kirjannut syömiset eikä vuorokaudessa tule kuin n. 1200-1400kcal.