Lue keskustelun säännöt.
Miten laihtuisin tänä viikonloppuna mahdollisimman paljon?
14.07.2012 |
Vähän hassu otsikko ehkä, mutta nyt olisi aikaa huoltaa itseään :) Mies vie lapset mökille ja minä saan treenata rauhassa. Salikortti löytyy (myös ohjatut tunnit kuuluu pakettiin).
Minkälainen treeniohjelma? :)
Kommentit (12)
että olen liikkunut paljon kun minulla on tuo salikorttikin - mutta eihän se tietenkään mitään kerro :) Taidanpa kysyä suoraan tuolta kuntokeskukselta noista rasvanpolttoasioista sun muista, siitähän heille maksetaan :) ap
suorittaa mitään ihmettä vaan liikuntamääriä ja syömisiä pitää katsoa pitemmältä aikavälillä. Ymmärtäisin paremmin, jos kysymys koskisi viikkoa tai pitempää aikaa, viikonloppu taas on niin lyhyt aika, että on melko sama, mitä tekee, jos vain saa itsensä liikkeelle. Et myöskään kerro, oletko vähän liikkuva vai tottunut kuntoilija.
Ota jotain kivaa aerobista toiselle päivälle ja lihaskuntoa toiselle päivälle. Jotain sellaista, mistä olet motivoitunut/laji, josta pidät.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mitä ajat takaa tällä aloituksellasi, haluat tehdä sellaista treeniä, joka polttaa enemmän kaloreita kuin "perustreenisi"? -ko?
Ja salikortin omistaminen ei mielestäni kerro siitä, millaisia treenejä tekee ja minkälaisella intensiteetillä.
Kuntosalisi voi varmasti nimetä sinulle lajejaan, joissa kuluu kaloreita enemmän, mutta he eivät voi puolestasi tietää, millä intensiteetillä teet treenisi, toisekseen kalorinkulutukseen vaikuttaa paino. Netistä löytyy laskureita, joilla voi saada karkean arvion kulutuksesta.
2
On olemassa lajeja, jotka kuluttavat enemmän energiaa kuin toiset. Lähinnä tätä hain. Mutta nyt meen tuonne ulos, että saan hymyn taas kasvoille :) ap
mitä ajat takaa tällä aloituksellasi, haluat tehdä sellaista treeniä, joka polttaa enemmän kaloreita kuin "perustreenisi"? -ko?
Ja salikortin omistaminen ei mielestäni kerro siitä, millaisia treenejä tekee ja minkälaisella intensiteetillä.
Kuntosalisi voi varmasti nimetä sinulle lajejaan, joissa kuluu kaloreita enemmän, mutta he eivät voi puolestasi tietää, millä intensiteetillä teet treenisi, toisekseen kalorinkulutukseen vaikuttaa paino. Netistä löytyy laskureita, joilla voi saada karkean arvion kulutuksesta.
2
On olemassa lajeja, jotka kuluttavat enemmän energiaa kuin toiset. Lähinnä tätä hain.
jos vastaus kuulosti ilkeältä, mutta ööh, eikö tuo nyt ole aika perusjuttu. Juoksu todella kuluttaa enemmän kuin sauvakävely, mullistava tieto? Bodypump kevyillä painoilla kuluttaa vähemmän kuin bodypump sellaisilla painoilla, että juuri ja juuri jaksaa toistot..jne.
En nyt jälleen halua olla ilkeä, mutta mielestäni avauksesi ei tarjonnut riittävää tietoa, mitä tietoa oikeastaan olet hakemassa. Ja: kehittymisen tai kaloreiden kulutuksen kannalta edelleenkään yhden viikonlopun syömiset tai treenit eivät ole omasta mielestäni mullistavia kokonaisuutta ajatellen. Tuo on siis asia, mitä en itse aloituksessasi ymmärrä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja tuolta voi saada ainakin karkean arvion liikuntasuorituksen kulutuksesta:
http://kalorilaskuri.fi/kalorikulutus
innostus päällä urheilusta, etten tajunnut laittaa kaikkea olennaista otsikkoon. Itse ainakin perusjärjellä pystyn tajuamaan, että lihaskuntoa ja aerobista kannattaisi molempia tehdä.
Ja toki aion jatkaa tämän viikonlopun jälkeenkin, se on ihan selvä. ap
On olemassa lajeja, jotka kuluttavat enemmän energiaa kuin toiset. Lähinnä tätä hain.
jos vastaus kuulosti ilkeältä, mutta ööh, eikö tuo nyt ole aika perusjuttu. Juoksu todella kuluttaa enemmän kuin sauvakävely, mullistava tieto? Bodypump kevyillä painoilla kuluttaa vähemmän kuin bodypump sellaisilla painoilla, että juuri ja juuri jaksaa toistot..jne.En nyt jälleen halua olla ilkeä, mutta mielestäni avauksesi ei tarjonnut riittävää tietoa, mitä tietoa oikeastaan olet hakemassa. Ja: kehittymisen tai kaloreiden kulutuksen kannalta edelleenkään yhden viikonlopun syömiset tai treenit eivät ole omasta mielestäni mullistavia kokonaisuutta ajatellen. Tuo on siis asia, mitä en itse aloituksessasi ymmärrä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja tuolta voi saada ainakin karkean arvion liikuntasuorituksen kulutuksesta:
<a href="http://kalorilaskuri.fi/kalorikulutus" alt="http://kalorilaskuri.fi/kalorikulutus">http://kalorilaskuri.fi/kalorikulutus</a>
Saat vuorokaudessa painoa alas kilosta kahteen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Saat vuorokaudessa painoa alas kilosta kahteen.
Mutta turvotus lähtee. Näytät hoikemmalta, kunhan vaan muistat juoda maanantaina paljon vettä.
suorittaa mitään ihmettä vaan liikuntamääriä ja syömisiä pitää katsoa pitemmältä aikavälillä. Ymmärtäisin paremmin, jos kysymys koskisi viikkoa tai pitempää aikaa, viikonloppu taas on niin lyhyt aika, että on melko sama, mitä tekee, jos vain saa itsensä liikkeelle. Et myöskään kerro, oletko vähän liikkuva vai tottunut kuntoilija.
Ota jotain kivaa aerobista toiselle päivälle ja lihaskuntoa toiselle päivälle. Jotain sellaista, mistä olet motivoitunut/laji, josta pidät.