Kulutin juuri 20 kaloria juoksumatolla.
:) Tästä se kuntoutuminen lähtee! Loppuviikon aion kävellä juoksumatolla joka päivä 20 kalorin edestä, ensi viikolla 30 kalorin, sitä seuraavana 40 kalorin jne.. Pakko aloittaa ihan pienestä, koska kuntoni on nollassa. Tuli aivan hiki ja väsy tuon 20 kalorin liikkumisenkin jälkeen. :o
Kommentit (13)
no oletpa aika valaan kokoinen että äkkiä nyt kyllä treenaamaan.....hus...
Onko sinun mielestä
läski=huonokuntoinen
normaalipainoinen=hyväkuntoinen?
Eihän ap missään vaiheessa puhunut että haluaa pudottaa painoaan vaan kuntoilla!
Parempi aloittaa pienestä ja hitaasti, kun haukata liian iso pala. Tsemppiä!
20kcal kuluu ihan siitä että nouset ja istut alas x 6 tyyliin? mutta hienoa että olet päättänyt aloittaa....pikkuhiljaa.
meni 166 aj 15 min.vähän se sekin on mutta hyvä alku.
Juoksumaton mittari näytti niin. Jotenkin en meinaa uskoa että 20 kaloria kuluisi vain muutamalla istumaan nousulla. Kiitos tsempeistä! :)
ap
Mä kävelen yleensä 6 km /h vauhtia 45 min. matolla.
Mitkä sun mitat on?
Kyllä tuossa alkuperäisellä on nyt ainakin tuhatkertainen virhe. Kcal on kilokaloreita ei kaloreita.
20 kaloria taitaa mennä jo silmäniskuun? ;-)
En katsonut mitä vauhtia kävelin, kun se kumminkin vaihtelee vähäsen, en osaa kävellä vain yhtä vauhtia. Tuijotan vain kalorimittaria. :D
Mittani on 167cm / 57kg.
ap
kilokalori ja kalori eri asioita? :o Hups. No kaloreita varmaankin meinasin sitten. :D
ap
...on uskominen niin n. 60-kiloisella 200 kaloria on n. tunti kevyttä liikuntaa (esim. kävely).
Joten jos ap käveli siinä matolla viitisen minuuttia, niin eiköhän tuo pitänyt paikkaansa.
...eikä kaloreita. Kalori on naurettavan pieni yksikkö.
no oletpa aika valaan kokoinen että äkkiä nyt kyllä treenaamaan.....hus...