Kuusi kiloa lähtenyt neljässä viikossa.

Ihan mahtavaa! :)

Itse olen juuri aloittanut laihiksen ja tavoitteena oli 2,5 kg/kuussa, mutta kyllä tämä eka kuukausi taitaa ainakin 4-5 kiloa hävittää :)



Mikään ei ole niin mahtavaa, kuin onnistua tavoitteessa! Onnea tavoitteeseen!

Itselläni paino ei putoa sitten millään, vaikka olisin syömättä koko päivän.

voivat tullakin nopeasti takaisin. Lisäksi liian nopea laihdutus on epäterveellistä.

Syömättä jättäminen hidastaa läskien lähtemistä, keho on ns. säästöliekillä.



Itse laihdutan lisäämällä liikuntaa, nyt neljä kertaa viikossa 30min-60min hölkkä. Lisäksi kevensin syömisiäni hurjasti. Jätän sipsit ja keksit syömättä ja syön paljon kasviksia ja hedelmiä välipalaksi.



Kun syö monta kertaa päivässä, mutta pieniä terveellisiä annoksia, ei tule nälkäkään! Tsemppiä sullekkin.

T. 2