Laihduttamisen aloittaminen

Tämä on jokaiselle joka ei vaan saa aloitettua, ei löydä motivaatiota, homma tyssää jo aamupalaan jne.



Sitä tietää olevansa lihava, välttelee peilejä, sovituskoppejä, illanistujaisia, rannalle menoa, kaikenlaista. Mutta sitä se on, päivästä toiseen, samantekevää. Muutokset ei hevillä näy, miksi edes aloittaa.



Alku on vaikea, se on ihan helvetistä. Tätä ennen käyt läpi kuukausien tai vuosien itseinhot, pelot ja pettymykset. Ei sulla riitä motivaatioksi kaverin häät eikä edes omat, ei tuleva rantaloma, miehen vittuilut läskistä, ei sekään että eläisit kauemmin lapsillesi. Se ajatus kypsyy jossain syvällä. Et jaksa enää itseäsi, tapojasi, elämääsi. Tunnet että nyt on sen aika.

Pikkuhiljaa huomaat tekeväsi muutoksia, ihan pieniäkin. Saat onnistumisen iloa ja ajan mittaan näet jo tuloksiakin. Mieli kevenee ja kroppa piristyy, mietit useampanakin aamuna miksi en edes kokeillut aiemmin kun olo on näin loistava. Huomaat että pienillä asioilla on iso merkitys. Nyt olet päässyt vauhtiin.



Vasta tämän jälkeen alkaa laihdutus. Haastat itsesi parempiin suorituksiin ja muutat asioita sitä mukaa kun tarvitsee. Tämä vaihe voi jäädä välistäkin ja se on ihan toivottavaakin. Mutta tänä aikana jos ikinä opit tuntemaan itsesi, kroppasi ja voimasi.



Sitten elämä mullistuu, se mullistuu aina juuri silloin kun luulit hetken voisvasi keskittyä itseesi. Homma on pilalla, ei ole enää aikaa, ihan sama, en kerkeä syömään muuta...se on nyt tässä. Vai onko? Muistat sen harmauden kun olit siinä lihavuuden suossa. Se olo vielä tähän murheiden päälle? No, en jaksa välittää. Mutta rakas ihminen, juuri nyt sinun on otettava vastuu tekemisistäsi niinkuin aikuinen. Jos selviät tästä, selviät mistä vain. Riittää kuin yrität, se oikeasti riittää. Tai annat olla. Mutta älä mene entiseen, olet jo tehnyt niin paljon töitä sen eteen. Kerää taustalla voimia, aikasi koittaa vielä.



Kukaan ei voi tietää lopputulosta. Mutta sen voi tietää että kun saat tämän pyörtän pyörimään, sinua ei pysäytä mikään.



Anna itsellesi mahdollisuus. Et voi tehdä sitä kenenkään muun takia tai mistään erikoisesta syystä. Se tunne tulee sisältä. Joskus parhaimmat tarinat alkaa siitä kun pysähtyy kuuntelemaan itseään....



Sinun kroppasi ei vaadi sinulta yletöntä lepoa, se on kuotu liikkumaan vaikka joka paikka ei olisikaan kunnossa.



Kroppasi ei myöskään vaadi yletöntä määrää energiaa, jaksat vallan hyvin ja jopa paremminkin pienemmällä määrällä kun et turruta itseäsi ruoalla.



Raikasta kehoasi vedellä ja tunne kun se alkaa puhdistumaan.



Muista ennenkaikkea: Heikko keksii tekosyyn, vahva löytää keinon.