Hyvät on unenlahjat 10v:lla. Vielä se jaksaa nukkua :)

Meillä 15 v nukkui eilen klo 15 asti.

Meni n. yhdeltä nukkumaan. :D

Jaa, mäkin nukuin pe-la 12h. Ja nukkuisin varmaan aina jos saisin. Eikä mulla ole edes lapsia, mutta työnteko ja harrastukset haittaa riittävää unensaantia.

Liika uni voi vanhentaa aivoja vuosilla ja unien pituus voi vaikuttaa merkittävästi ihmisen mielenterveyden tilaan myöhemmin elämässä.

aamiainen klo:11, lounas 15, välipala 19, päivällinen 23 ja iltapalan aika oliskin sitten vasta klo: 03.

Hyvä kun käy edes kotona syömässä tarkoittaa että liikkuu kaiken ajan lähes minkä voi paitti ruokatunnit. Ai juma, kun täällä vissiin sohvaperunoiden äidit vonkuu kaikesta.



Jos lapsi ei saa nukkua tarpeeksi niin siitä nuristaan, jos saa niin sekään ei ole hyvä. Lomalla ei saa tehdä mitään poikkeuksia, ei edes koululaisten kanssa. Huoh.



Meillä ei onneksi eletä minuuttikellon kanssa vaan tilanteiden

9-v. haluaisi katsoa jalkapallon myöhäispelejä ja kiintoisimmat katsotaankin yhdessä, se on kesän luksusta. Mutta noin yleensä poika on kuin kuin p:seen ammuttu karhu, jos unirytmi lipsahtaa pysyvämmin myöhäiseksi. Äitini sanoi samaa (noh, kauniimmin minun kuulteni!), kun olin lapsi. Yritän panostaa siihen, että saadaan riittävästi unta ihan talviarjessakin. En oikein ymmärrä sitä, että yhtäkkiä ihminen tarvisi unta vaikka yli 12 h. vuorokaudessa, jos ei ole sairas.

Mutta meillä lapset ovat tosi levottomia ja kiukkusia, jos heillä ei ole rutiineja. Illalla mennään ajoissa nukkumaan, herätään ajoissa ja syödään säännöllisesti, että jaksetaan.



Eikä tulisi tulisi mieleenkään antaa 10v.lapsemme juosta ympäri kyliä aamusta iltaaa syömättä ja juomatta. Eikä lapsemme asu hotellissa, jossa käydään nukkumassa ja syömäsä, lomallakaan.

lukemisen taito on täällä aivan onnetonta!



Missään en ole sanonut että lapsi ois syömättä, ihan normaalisti syö, mutta jos menee 22.30 paikkeilla unille ja syö iltapalan 21 niin mainiosti pärjää ravinnotta kun nukkuu sinne aamuun 11-12 asti. Meillä syödään säännöllisesti muttei orjallisesti kellon mukaan. Ei tarvi esim kivaa leikkiä tai peliä keskeyttää sen takia että saa varmasti tasan joka 3.s tunti ruokaa vaan voi tulla syömään vaikka tunnin päästä. Nyt on loma!

15-18v.Nukkuu vielä ihan sikeesti,vaikka räpellän tietokoneella.

Kyllä nyt saa nukkua sentäs lomaviikolla joskus. Parissa viikossa se tasaantuu. Takana rankka kouluvuosi, jonka tuo pinko ottaa niin tosissaan, että valvonut monta kouluyötä murehtiessa.



Aivan taatusti saa ne lomapäivät jolloin ei menoa niin nukkua niin kuin lystää. En minäkään laita kelloa soimaan 08 niinä harvoina päivinä kun saan nukkua tai kölliä vaikka puoleenpäivään :)



ap

Ja nukkuu varmaan vielä ainakin kaksi tuntia. Muut ovat ihme kyllä heränneet. 9-vuotias äsken valitti, että pitää huomenna herätä aikaisin, kun hammaslääkäri on 11.30. Hammaslääkäriin on matkaa 20 metriä.

9-vuotias äsken valitti, että pitää huomenna herätä aikaisin, kun hammaslääkäri on 11.30. Hammaslääkäriin on matkaa 20 metriä.

Niin se realiteetintaju hämärtyy lomalla... :)

mielenterv.häiriöt tulee,jos nukkuu liian vähän!

Liika uni voi vanhentaa aivoja vuosilla ja unien pituus voi vaikuttaa merkittävästi ihmisen mielenterveyden tilaan myöhemmin elämässä.

Eiköhän ihmisen ja varsinkin lapsen kannata antaa ihan oman kehon säädellä sitä nukkumista ja heräämistä aina kun se on mahdollista eli käytännössä lomalla. Lisäksi joissain aivojen kehitysvaiheissa lapsuudessa ja nuoruudessa ihminen tarvitsee erityisen paljon sitä unta, ja sen vähyys, ei liika määrä, voi haitatakin kehitystä. Terve lapsi ei terveyttä vahingoittavasti liikaa kyllä nuku vaan keho herää itsestään kun tarpeeksi unta on saatu.

Yli kymmenen tunnin yöunissa ei ole mitään järkeä. Jatkuva pitkään nukkuminen ei paranna vireystasoa vaan pikemminkin laskee sitä.



Jos parin yön normaalia pidempi yöuni ei ole riittänyt karkoittamaa kouluvuoden rasitusta,

kannattaisi kiinnittää huomiota pikemminkin ravintotottumuksiin ja riittävää liikkuntaan, kun antaa jatkuvasti nukkua ihan järjettömiä yöunia.

Minäkin joskus kouluiässä heräsin yöllä lukemaan kirjoja (muiden tietämättä) ja äiti ihmetteli kun unta riitti puoleenpäivään.

Antakaa lasten nukkua rauhassa,se on kuin laittas rahaa pankkiin!mielenterv.häiriöt tulee,jos nukkuu liian vähän!

Tämä vanha uskomus on kumottu jo vuosia sitten, unta ei voi tallettaa. Varastoon voi nukkua vain lyhytaikaisesti, esim. ennen yövuoroa kannattaa nukkua vähän enemmän.

lapsi ulkoilee liikunnallisesti pelaten vaikka mitä kavereiden kanssa 12-20 joka päivä ja hyvä kun käy edes syömässä välillä joten todellakin annan nauttia sekä ulkoilusta, terveellisestä ruoasta sekä pitkistä yöunista :)



ap