Lapsen univaikeudet tuhonneet perhe-elämän

Ap:n kuvailemat ongelmat sopivat hyvin narkolepsiaan. Meidän lapsellamme on se, ja siihen auttaa vain hyvä lääkitys.



Todella tuttua tuo nukkuvan kantaminen aamiaispöytään. Narkoleptikko ei herää helpolla, kun tämä kerran nukahtaa. Tärkeintä on hankkia nyt oikea diagnoosi.



Tavallinen neuvolantäti ei tunne tätä sairautta, joten lasten neurologiaan erikoistuneelle lääkärille aikaa tilaamaan mars.

eikä vaiva aiheuta kaikille niitä kohtauksia, jossa ihminen vajoaa maahan nukkumaan!

aloin sitten käyttää laste uimassa joka arki-ilta kello 19.30-20.45. Kotona suoraan iltapalle ja nukkumaan. Upeasti liikunta väsytti ja uni tuli.



Iltalenkki varmaan ajaisi saman asian.



Melatoniini on varmaan myös hyvä juttu.



Päikkärit pois päiväkodissa

Meillä ainakin koko perhe menee nukkumaan viimeistään klo 22 ja herätään klo 6-8 aikaan. Teillä taitaa olla koko perhe väärässä rytmissä eikä pelkkä lapsi?

Ei varmaan ole kyse siitä, ettei lapsi osaisi nukahtaa, vaan rytmi on ihan liian iltapainotteinen, lapsi ei vaan ole väsynyt klo 21, kun nukkuu aamulla niin pitkään. Herättäkää lapsi joka aamu hieman aikaisemmin, niin nukahtaminen väkisinkin aikaistuu jossain vaiheessa.Ja illalla ette lähde pomppimaan lapsen tahdon mukaan, selkeät rutiinit ja "huonot palvelut". tietty viessä voi pötköttää illalla, läheisyys rauhoittaa unille.



Ja te olette vanhempia, musta on outoa, että 3-vuotias pyörittää perhettä tuolla tavalla. Kun saatte rytmin käännettyä, niin jää yhteistä aikaa iltaan.

Ei varmaan ole kyse siitä, ettei lapsi osaisi nukahtaa, vaan rytmi on ihan liian iltapainotteinen, lapsi ei vaan ole väsynyt klo 21, kun nukkuu aamulla niin pitkään. Herättäkää lapsi joka aamu hieman aikaisemmin, niin nukahtaminen väkisinkin aikaistuu jossain vaiheessa.Ja illalla ette lähde pomppimaan lapsen tahdon mukaan, selkeät rutiinit ja "huonot palvelut". tietty viessä voi pötköttää illalla, läheisyys rauhoittaa unille.



Ja te olette vanhempia, musta on outoa, että 3-vuotias pyörittää perhettä tuolla tavalla. Kun saatte rytmin käännettyä, niin jää yhteistä aikaa iltaan.

Olen nähnyt monien lasten uniongelmien alkaneen päiväkotiuran alettua. Eihän monellekaan jää aikaa olla kotona kuin muutama tunti/päivä, ja siitäkin ajasta vanhemmat laittaa ruokaa tms, ja tekee omia välttämättömiä juttujaan. Lapsilla on tarve olla kotonakin vanhempiensa kanssa, ja se aika otetaan sitten illasta kiinni, vaikkei jaksaisikaan. Joko riehuen tai kiukuten...eikä sitä kodintarve-aukkoa viikonloput riitä paikkaamaan, jos arkena lapsi on suurimman osan ajastaan vieraan hoidossa, suurissa ja meluisissa ryhmissä. Onko mahdollista kokeilla perhepäivähoitoa, tai hoitaja kotiin?



Teillä vissiin uniongelma on kuitenkin ollut jo kauan, joten päiväkoti tuskin on ollut aina kuvioissa mukana?

Minäkin lähtisin varmaan tuota unikoulua kokeilemaan, jos tiukennetut toimet kotona ei auta, eli ylös aikaisemmin, ilta-aktiviteettia ulkona tai muuta yhteistä touhua, sokerihötöt pois, kunnon rauhoittuminen ennen nukkumaanmenoaikaa, ja sitten "palvelut" pois. Huutoahan se alkuun tietää, jos lapsi on tottunut teitä iltakaudet juoksuttamaan. Oikeastaan nukkumaanmenon ei pitäisi sisältää nukuttamista ensinkään , vaan oikein mentynä lapsi osaisi nukahtaa tyytyväisenä ihan omin nokkineen sänkyynsä ilman mitään iltarituaaleja.



Voimia ja jaksamista!

Jos nyt kesällä on lomaa päiväkodista, niin koittakaa, että jätätte päiväunet pois ja aikaistatte rytmiä sen avulla.

Johan nyt on. Sinäkö sen määräät mikä on oikea rytmi ja mikä väärä? Meillä menevät aikuiset nukkumaan puolilta öin ja ihan oikeassa rytmissä elellään.

Meillä ainakin koko perhe menee nukkumaan viimeistään klo 22 ja herätään klo 6-8 aikaan. Teillä taitaa olla koko perhe väärässä rytmissä eikä pelkkä lapsi?

Ja hoidossa oli ja siellä ei saanut nukkua päikkäreitä.

Ilta rauhoitettiin hyvissä ajoin ja oli säännöllisesti iltapalat, iltapesut.

Ainoa pelastus meille oli melatonine lääke.



Poikkeuksena se, että meillä oli levoton koko yön ennen lääkitystä.

Myöhemmin selvisi diagnoosit.

Ap, teillä tuntuu olevan isompi ongelma tuo aamuherääminen. Kysypä neuvolasta ja lääkäriltä siihen neuvoa, jos kotikonstit eivät auta. Kotikonsteja herättämiseen voisivat olla verhojen avaaminen, kasvojen pesaiseminen kylmällä vedellä, kuistilla/parvekkeella käyminen viileinä aamuina, äänekäs musiikki jne.



Aikaistakaa herättämistä puolituntia/päivä. Jonkin aikaa läpsi voi olla tosi väsynyt, mutta ei sitä viikkokausia kestä. Kun lapsi herää haluttuun aikaan (esim. klo 7.00), niin sitten herätys pidetään siinä ajassa, ihan sama monelta lapsi nukahtaa illalla. Jos lapsi on "normaali", unirytmi kyllä muuttuu, eli saatte lapsen aiemmin nukahtamaan. Huoneen tulee olla rauhallinen ja pimeä - kaikki nukuttamisen niksit varmaan jo osaatte.



Ja kesälomalla ainakin päiväunet pois. Mieluiten myös päiväkodissa, jos suostuvat.



Eli sanoisin, että miettikää ne aamuherätykset nyt ekaksi kuntoon. Iltauni tulee sitten itsestään perässä.

Kirjoitit, että vauhti vain kiihtyy klo 21 jälkeen. Kokemuksella voin sanoa, että se lapsi pitäisi siis saada nukkumaan ennen tuota ajankohtaa. Sen jälkeen on niin yliväsynyt, että menee riehumisen puolelle ja rauhoittuminen on todella vaikeaa.



Jos ehtii nukkua päiväkodissa päikkärit, niin nukahtaa siellä kohtuu nopeasti - miten? Voisiko samaa hyödyntää kotonakin?



Meillä parhaiten on nukahtanut vanhemman viereen. Eli ei auta kuin (esittää?) menevänsä nukkumaan samaan aikaan lapsen kanssa.



Tsemppiä!

Juoko pepsiä tai kokista?

- reseptiläääke melatonin auttaa

- päiväkodissa päiväunet pois



t. klo 1 yöllä ennen vinkkien käyttöä lapsen nukkumaan saanut

on vaan lapsella rytmi sekaisin. Ihan sama, jos yrittäisin laittaa meidän lapsen nukkumaan klo 18 ja herättäisin hänet klo 5 tai 6.



Yritä muuttaa rytmiä pikkuhiljaa, 10 minuuttia kerrallaan. Kannattaa ehkä aloittaa kesälomalla. Herätä lapsi 10 min aikaisemmin joka aamu ja laita nukkumaan 10 min aikaisemmin illalla. Älkää turhaan aloittako nukutusta klo 21, jos jo 3 vuoden kokemuksella lapsi nukahtaa vasta klo 24. Mitä turhia siis vaivalla yrittää ihan turhaan nukuttaa lasta kolme tuntia joka ikinen ilta, kun se ei kerran onnistu.



Laita nukkumaan vaikka klo 23.30 ja aamulla herätät klo 10. Siitä sitten alat muokata rytmiä 10 min kerrallaan. Ei lapsen rytmi muutu kerralla, vaikka kuinka yrität. Pikkuhiljaa.

valveilla yömyöhään vaikka töitä tehden? Lapsesi on saattanut oppia rytmin jo siitä. Tuttuni lapsi nukkui päivät ja huusi yöt. Äitinsä nukkui odotusaikana päivät ja huusi ja riiteli kaiket yöt. Tämä on ääriesimerkki mutta totta!!



Tässä pari vinkkiä: kysy terveyskaupasta lempeää nukahtamisainetta, josko löytyisi sopiva. Jätä kaikki sokeripitoinen pois jo ip älkääkä leikkikö rajuja leikkejä lapsen kanssa iltaisin. Meillä mieheni alkoi iltaisin riehumisleikit lasten kanssa! Siinä sitä olikin työ saada ne tainnoksiin!



Oletko kokeillut musiikin voimaa? Rauhoittava sellainen ennen nukkumaan menoa on suuri apu jos vaikka samalla luet pikkasen -ei jännittäviä juttuja.



Tuo vinkki, että aloitat aikaistamaan vähitellen nukkumaanmenoa on kanssa hyvä vinkki. Muistathan myös, että iltauni on se kaikkein tärkein etenkin kasvavalle lapselle. Yrittämisiä:)

Jos vauhti kiihtyy 9 jälkeen, niin sehän on tosiaan sitä että lapsi on mennyt yliväsymyksen puolelle ja siitä onkin sitten hankalampi saada rauhoittumaan ja nukahtamaan.